Andmeldelse af program

Programmet som ligger herinde: Super Explosive Power - hurtighed og springstyrke.

Nogle der har prøvet programmet som kan give lidt feedback? (:

Og med hensyn til den Plyometriske træning? hvor mange gange/lang tid skal man lave de to øvelser?

Programmet er ikke særlig godt.

Det indeholder:

1 gange sprint om ugen. Burde indhold minimum 2.

Det er svært at lave et sprint program der ikke er periodiseret i en eller anden forstand. Deraf savner jeg en eller anden progression f.eks. i forhold til sprint træningen.

den plyometrisk træning er også kritisabel. Burde ikke indgå i et program der ikke er styrede af en træner

programmet er fail.

hvad laver du af idræt?

Flyttet.

Andmeldelse af program

Brugere online