Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1419
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1416
Følg bodybuilding.dk på
Andreas Rebsdorf - AAK
Tirsdag d. 19. august
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Onsdag d. 20 august
Video af bænk:
Synes også lige Peters meme fortjener en plads i loggen:
Video af bænk:
Synes også lige Peters meme fortjener en plads i loggen:
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Torsdag d. 21. august
Er ved at have opbygget et solidt søvnunderskud og mangel på appetit... Godt denne uge snart er omme.
Er ved at have opbygget et solidt søvnunderskud og mangel på appetit... Godt denne uge snart er omme.
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fredag d. 22. august
Squat og dødløft:
Squat og dødløft:
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mandag d. 25. august
Skævheden blev en smule bedre op mod de sidste sæt, dog kiksede det lidt på de 120
Skævheden blev en smule bedre op mod de sidste sæt, dog kiksede det lidt på de 120
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tirsdag d. 26. august
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Onsdag d. 27. august
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Torsdag d. 28. august
Let træning inden der skal løftes til liga på lørdag
Let træning inden der skal løftes til liga på lørdag
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lørdag d. 30. august
Først stod dagen på squat til liga. Indvejning sagde 98,8. Det blev til serien 180 - 190 - 200 (+5 pr). Enlig en ganske fin omgang. De 200 var tunge, men føltes ikke all out som de 195 til AASK. Video kommer senere, når jeg får klip fra Gonge.
Senere på aftenen tog jeg op og lavede resten. Dog sprang jeg lidt over, da energien ikke var der til det.
Først stod dagen på squat til liga. Indvejning sagde 98,8. Det blev til serien 180 - 190 - 200 (+5 pr). Enlig en ganske fin omgang. De 200 var tunge, men føltes ikke all out som de 195 til AASK. Video kommer senere, når jeg får klip fra Gonge.
Senere på aftenen tog jeg op og lavede resten. Dog sprang jeg lidt over, da energien ikke var der til det.
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mandag d. 1. september
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tirsdag d. 2. september
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Onsdag d. 3. september
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Torsdag d. 4. september
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fredag d. 5. september
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mandag d. 8. september
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tirsdag d. 9. september
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Onsdag d. 10. september
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Torsdag d. 11. september
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fredag d. 12. september
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mandag d. 15. september
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Video fra Liga lørdag d. 30. august
180 - 190 - 200. Indvejning: 98.8 kg
180 - 190 - 200. Indvejning: 98.8 kg
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tirsdag d. 16. september
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Onsdag d. 17. september
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Godt med noget krøl i programmet <3 (coach BROlatan ... ?)
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
-
- Reputation point: 415
- Indlæg: 4721
- Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
dwellengers skrev:Godt med noget krøl i programmet <3 (coach BROlatan ... ?)
Yeah! Efter ca. 4 måneders pause er de tilbage!
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Torsdag d. 18. september
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fredag d. 19 september
På søndag løfter jeg til DM Bænkpres Raw. Det bliver formentlig omkring 140 - 145
På søndag løfter jeg til DM Bænkpres Raw. Det bliver formentlig omkring 140 - 145
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
I dag var jeg til DM Bænkpres Raw. Indvejningen sagde 99,0 kg. Det blev til følgende serie:
130 - 140 - 145
De 140 var ikke så teknisk gode og valgte derfor at gå på 145 i sidste forsøg. De 145 var lige på grænsen, så 142.5 havde jo nok være det rigtige valg. Det ser ud til at lockout stadig er min begrænsende faktor.
Så fik jeg også prøvet at fejle et løft til stævne. De 140 var 2,5 kg/0,771 wilks pr
130 - 140 - 145
De 140 var ikke så teknisk gode og valgte derfor at gå på 145 i sidste forsøg. De 145 var lige på grænsen, så 142.5 havde jo nok være det rigtige valg. Det ser ud til at lockout stadig er min begrænsende faktor.
Så fik jeg også prøvet at fejle et løft til stævne. De 140 var 2,5 kg/0,771 wilks pr
Sidst rettet af AndreasR 21. sep 2014, 19:11, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Stærkt løftet! 
The only constant is indomitable human will. Those with power and those without it.
-
- Reputation point: 255
- Indlæg: 847
- Tilmeldt: 8. mar 2013, 08:39
- Geografisk sted: Brabrand.
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 182.50
- - Squat: 282.50
- - Dødløft: 262.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mandag d. 22. september
-
- Reputation point: 100
- Indlæg: 760
- Tilmeldt: 15. jun 2013, 23:23
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 277.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster
