Angående fiskeolie 3 eller 6 om dagen ?

Hej jeg har lige købt fiskeolie tabs, og indeholldet pr kapsel er :
Vigore fiskeolie
Fiskeolie : 500 mg
med omega 3 fedsyrer : 175 mg
heraf DHA : 60 mg
heraf EPA : 90 mg.

Og der står man max må tage 3 om dagen så,
kiggede jeg på bodylabs fiskeolie, og der står man max må tage 6 om dagen.
og indeholdet er cirka det samme

Fiskeolie : 500 mg
med omega 3 fedsyrer : 200 mg
heraf DHA : 60 mg
heraf EPA : 90 mg

så hvor mange må jeg tag om dagen ? er vigore fiskeolie når der står 3, på bagsiden

Du kan sagtens overstige den dosis der står på pakningen. Personligt indtager jeg 8g omega3 om dagen.

Der er ingen ekstra positiv effekt at hente ved at overdosere omega3. Det kan faktisk ligefrem have en negativ effekt på immunforsvaret. 3g dagligt er den anbefalede dosis til en alm. mand.

Har også lige købt disse i Aldi, regner dog med at sluge 6 af dem dagligt. Til gengæld får jeg ved en google søgning på Vigore en masse hits fra 2008 ca, som siger at Aldi sælger ulovlig fiskeolie fra Vigore :-S

Angående fiskeolie 3 eller 6 om dagen ?

Brugere online