Anmeldelse af full-body program

Hejsa derude!

Jeg har lige prøvet at sammensætte et full-body program, og vil gerne have det "godkendt".

Kom med konstruktiv kritik, eventuelle ændringer

Program:

Benpres 3*10
Squat 3*10
Bænkpres 3*10
Cable crossover 3*10
Cable curls 3*10
Pushdowns 3*10
Cable front pulldowns 3*10
Dips 3*10
Barbell curl 3*10
Underarm/Dumbbell Wrist Curl 3*10
Mave 4*10

Venlig hilsen

Christian

Skod-program. Ud med
Barbell curl 3*10
Underarm/Dumbbell Wrist Curl 3*10
Mave 4*10
Cable crossover 3*10
Cable curls 3*10
Pushdowns 3*10
Cable front pulldowns 3*10
Benpres 3*10,
ind med
Rows
Dødløft
Militærpres
Mere rows
Kropshævninger

Anmeldelse af full-body program

Brugere online