Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1581
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1578

Følg bodybuilding.dk på

Antal æg om ugen!

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Der er forskel på 'at optage' og så om det påvirker dit kolesterol tal.
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har i nogle år spist 3 æg om dagen, men det er måske for meget . :)
Henning
Det bedste jeg oplever, er når folk har succes.
...så jeg deltager selv med glæde i den oplevelse :)
Brugeravatar

 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3280
Tilmeldt: 25. dec 2006, 23:28
Geografisk sted: Ugelbølle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 65.00
- Squat: 65.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (25)
Kostplan: Ingen kostplan



Nej, der sker ikke noget ved at spise mange æg. Nogle studier viser endda gavnlige effekter i form af øget HDL kolesterol og en bedre type LDL.
Sidst rettet af Razz 27. jan 2011, 12:03, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 212
Tilmeldt: 24. jul 2008, 11:21
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 212
Tilmeldt: 24. jul 2008, 11:21
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Æg uden blomme, er som et knald med lyset slukket. Det fungerer da, men man må leve med at føle sig lidt snydt. I bulkperioder æder jeg gerne op mod fem-syv æg om dagen, hele æg. Det halve under cut. Hvorfor skulle jeg pålægge mig selv en masse besvær, for at spise æggehvider - der alligevel ikke smager godt, hvis jeg kan dække mit proteinbehov ind med whey og så ellers nyde mine æg som de skal nydes: hele?


Don't get the fuzz.


:8
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Razz skrev:Nej, der sker ikke noget ved at spise mange æg. Nogle studier viser endda gavnlige effekter i form af øget HDL kolesterol og en bedre type LDL.

Nu kan jeg ik lige åbne de links ordentligt fordi jeg sudder online på min mobil, men : en bedre TYPE LDL? Hva menes der her? Hva er ændret? Og i så fald er det så ik fordi der måske snakkes om VLDL ?
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Nu kan jeg ik lige åbne de links ordentligt fordi jeg sudder online på min mobil, men : en bedre TYPE LDL? Hva menes der her? Hva er ændret? Og i så fald er det så ik fordi der måske snakkes om VLDL ?

Der er forskel på LDL-partikler. Jeg havde heller ikke hørt det før jeg blev gjort opmærksom på det af en low-carb/paleo-tilhænger. Wiki siger:
http://en.wikipedia.org/wiki/Low-density_lipoprotein

LDL particles vary in size and density, and studies have shown that a pattern that has more small dense LDL particles, called Pattern B, equates to a higher risk factor for coronary heart disease (CHD) than does a pattern with more of the larger and less dense LDL particles (Pattern A). This is because the smaller particles are more easily able to penetrate the endothelium. Pattern I, for intermediate, indicates that most LDL particles are very close in size to the normal gaps in the endothelium (26 nm).

The correspondence between Pattern B and CHD has been suggested by some in the medical community to be stronger than the correspondence between the LDL number measured in the standard lipid profile test. Tests to measure these LDL subtype patterns have been more expensive and not widely available, so the common lipid profile test has been used more commonly.
Brugeravatar

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2447
Tilmeldt: 5. jul 2006, 21:16
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



JensL skrev:
Nu kan jeg ik lige åbne de links ordentligt fordi jeg sudder online på min mobil, men : en bedre TYPE LDL? Hva menes der her? Hva er ændret? Og i så fald er det så ik fordi der måske snakkes om VLDL ?

Der er forskel på LDL-partikler. Jeg havde heller ikke hørt det før jeg blev gjort opmærksom på det af en low-carb/paleo-tilhænger. Wiki siger:
http://en.wikipedia.org/wiki/Low-density_lipoprotein

LDL particles vary in size and density, and studies have shown that a pattern that has more small dense LDL particles, called Pattern B, equates to a higher risk factor for coronary heart disease (CHD) than does a pattern with more of the larger and less dense LDL particles (Pattern A). This is because the smaller particles are more easily able to penetrate the endothelium. Pattern I, for intermediate, indicates that most LDL particles are very close in size to the normal gaps in the endothelium (26 nm).

The correspondence between Pattern B and CHD has been suggested by some in the medical community to be stronger than the correspondence between the LDL number measured in the standard lipid profile test. Tests to measure these LDL subtype patterns have been more expensive and not widely available, so the common lipid profile test has been used more commonly.

Nizzle, det havde jeg dælme ik hørt om. Det nævner ingen af lærebøgerne i hvert fald af hvad jeg har bladret igennem
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Hehe altid godt med noget ny viden :P
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 212
Tilmeldt: 24. jul 2008, 11:21
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



60 æg

30 hele æg

30 æggehvider

om ugen :)

HAR DET FINT
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 79
Tilmeldt: 11. jun 2008, 21:50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 66 gæster