Antal øvelser.

Hey all!

Jeg har tænkt på at køre dette split, efter at have kørt to-split i et år og lidt mere.

Splittet udformer sig så ledes.
Mandag Bryst og Biceps

Tirsdag Ben

Onsdag Hviledag

Torsdag Ryg og Triceps

Fredag Skulder og mave

Lørdag Hviledag

Sødag Forfra.

Jeg tænker her på antal øvelser, hvor mange øvelser ville det være hensigtsmæssigt at køre på de forskellige dage. Lige pt, køre jeg tre øvelser til hver muskel i mit to-split, undtaget triceps og biceps, der holder jeg den på en til to øvelser .
Da jeg ikke har erfaringer med dette slags split, og helst ikke ville lægge for mange eller for få øvelser, ind.

Hvad synes I?

Hvorfor har du hviledage????
Der er ingen grund til dem..

Min umiddelbare tanke er: LORT! Den næste tanke er: hvad er din plan med det split?

zero12 skrev:Min umiddelbare tanke er: LORT! Den næste tanke er: hvad er din plan med det split?

Lort?
Nu spurgte jeg ikke om din mening til splittet, men om antal øvelser.

Vil tro 3-5..

Bare nysgerrig. Hvorfor så højt et split (og så mange hviledage)?

Du kan evt søge efter "4 split" eller "5 split" i søgeboksen. Og læs nogle af de andre tråde. Så forstår du nok bedre min første tanke (LORT).

Antal øvelser.

Brugere online