Har fundet en artikkel på internettet , som siger :
at hvis man blander kreatin med appelsinsaft så bliver det kreatinin og bliver ubruelig ?

Kreatin blandet med citrussaft, såsom appelsinsaft, kan være ubrugelig, fordi det vil blive konverteret til createinine hvor kroppen ikke kan bruge.


Forskning har vist, at druesaft indeholder simple sukkerarter, der forårsager insulin til at blive frigivet i kroppen. Insulin produktion er nødvendigt for at hjælpe transport til kreatin i muskelfibrene. Bare fordi kreatin arbejder godt sammen med druesaft, påtager sig det virker med alle safter. Kreatin blandet med citrussaft, såsom appelsinsaft, kan være ubrugelig, fordi det vil blive konverteret til createinine hvor kroppen ikke kan bruge

siden er : http://www.creatinejournal.com/creatine ... -creatine/

Det er en r0ver. Du kan roligt tage dit kreatin med appelsin, grape, vand, urin, opkast eller hvad du nu ellers kan finde paa. Det g0r ingen forskel.

Når kreatin kan klare en tur ned i mavesyren, skal du ikke bekymre dig det mindste om appelsinsaft