Hej allesammen

Jeg står i det problem, som sikkert mange af jer kender til, hvor man gerne vil begynde at tage protein pulver, men ens forældre er imod det....
Jeg er en dreng på 16 år, som bruger meget af min tid på at træne. Jeg dyrker atletik, hvor 3 dage i ugen står på en masse løbetræning, og 2 dage på styrketræning. Jeg ved jo godt selv at der intet skadeligt er ved protein pulver, da det jo er lavet af mælkeprodukter osv. men skulle der være nogle herinde som lige kunne komme med det afgørende argument for at mine forældre vil give mig lov, så må i med glæde skrive det til mig

på forhånd tak

Hvis du ikke kan komme med et argument for dit brug af proteinpulver. Hvorfor er det så vigtigt for dig?

Nemt, høj biologisk værdi, høj kvalitet, mulighed for at tilsætte andre fødeemner

Hvis jeg var dig ville jeg spare pengene på proteinpulver, så længe jeg havde adgang til gratis mad Så kan du investere i whey, når dine forældre bliver trætte af at du æder dem fra hus og hjem...

Har du svært ved at spise nok, siden du vil investere i whey?

Med proteinpulver kan man undgå en masse dårlige ting der følger med de andre proteinrige fødevarer. Kød har ofte tilsætningsstoffer/konserveringsmidler, usundt fedt, arichidonsyre, hormoner, bakterier, og så skal kødet ofte tilberedes (steges) der giver usunde egenskaber. Erstatter proteinpulveret protein fra (andre) mælkprodukter, så undgår man både mælkesukker og det meget usunde mælkefedt.

Jeg ser den største fordel ved whey bestå i alt det man kan undgå. Men for en ung fyr som dig, er det nok vigtigere at æde og lære en masse mad at kende.

For mig giver proteinpulver større frihed til at spise som man vil. Der kan sagtens være dage hvor jeg hovedsagligt spiser frugt og andet simpelt som en pakke rugbrød, og så er det smadderlækkert at kunne bruge proteinpulver.

http://news.bodylab.dk/artikler/3746-te ... osttilskud
artikler/kre-forldre---dit-barn-er-bidt-af-styrketrning-hvad-nu.html

Få dem til at læse disse. Og så fortæl dem, at du køber det fra sikre danske forhandlere.

Jeg har skrevet et unbiased indlæg om proteinpulver, som du kan læse mere om her

Forældre:

"Proteinpulver?! Vil du til at tage alt muligt doping??";

"M-men man kan købe det i Føtex og det er bare lavet af valle";

"Vi har sagt nej!"
...

Den eneste gode grund til at nægte dig at købe det, er penge. Ellers er der ingen grund. De kan synes det er spild af penge, men alt andet de kan finde på, er noget sludder. De kunne med samme ret nægte dig at drikke kakaomælk fra pulver, instantkaffe, frysetørret ice tea osv.

Franz Biberkopf skrev:Med proteinpulver kan man undgå en masse dårlige ting der følger med de andre proteinrige fødevarer. Kød har ofte tilsætningsstoffer/konserveringsmidler, usundt fedt, arichidonsyre, hormoner, bakterier, og så skal kødet ofte tilberedes (steges) der giver usunde egenskaber. Erstatter proteinpulveret protein fra (andre) mælkprodukter, så undgår man både mælkesukker og det meget usunde mælkefedt.

Jeg ser den største fordel ved whey bestå i alt det man kan undgå. Men for en ung fyr som dig, er det nok vigtigere at æde og lære en masse mad at kende.

90erne har ringet. De vil have deres ernæringsviden tilbage.

Så godt som alt du skriver der (med undtagelse af stegning, som under de rette omstændigheder er et non-issue) er enten ikke understøttet af videnskabelig evidens, eller direkte modstridende imod evidensen.
Nu har jeg læst flere af dine indlæg. Man kan sidde og fremhæve små komponenter, der i den rette mængde og kontekst kan være problematiske (eller i hvert fald lyde farlige), i så godt som alle fødevarer. Men det er skide ligegyldigt, hvis det ikke kommer til udtryk i sundhedseffekterne af den hele fødevare, eller fx en øget mortalitet. Det er pseudovidenskab af værste skuffe, og prisen for at du prøver at fremstå vidende, er at du skaber madfrygt og -ignorance i de stakler, der er uvidende nok til at lytte til dig.

tog over 20kg muskelmasse på over et par måneder sidste år med 150g protein dagligt... Godt nok med steroider...
Men steroider eller ej.. Så burde det jo ikke være muligt at bygge et hus uden mursten uanset hvor gode håndværkere(steroider) man har.... Så de 150 gram protein var åbenbart nok byggeklodser...

Og nej jeg ville umuligt kunne have taget mere muskelmasse på over den korte tid... NOK Proteiner er ifølge min egen erfaring mindre end hvad mange går rundt og tror...

Udover det så kan det også være rart at holde protein indtaget langt nede, hvis det er man skal spise virkelig meget mad.. Protein mætter af helveds til og er tungere for fordøjelsen end kulhydrater. det er ikke til at spise meget af så snart man kommer over de 5000 kalorier dagligt.

Og tvivler seriøst på at en knægt som dig ikke kan finde 150gram protein i din daglige kostplan.. Hvis ikke.. Så har du fejled.

Hisoka skrev:
Og nej jeg ville umuligt kunne have taget mere muskelmasse på over den korte tid...

Hvad baserer du det på? Det er noget af et postulat. Det forudsætter, at du har gjort alt perfekt.

Mikael skrev:

Hisoka skrev:
Og nej jeg ville umuligt kunne have taget mere muskelmasse på over den korte tid...

Hvad baserer du det på? Det er noget af et postulat. Det forudsætter, at du har gjort alt perfekt.

jeg har også engang været en naiv 18 årig dreng på steroider og spiste 300g plus protein om dagen.. OG NEJ DET GIK IKKE HUTIGERE....

Der er ikke et eneste bevis for man skal bruge store mængder protein...
OG DU KAN VÆRE SIKKER PÅ AT HVIS DET VAR NOGET DER KUNNE BEVISES... Så har ALLE protein selskaber fået lavet flere studies som bekræfter at deres lorte pulver er MIRAKLET..

Og nej jeg er ikke et genetisk monster på nogen måder.. Er bare en helt almindelig avarage joe..
Og jeg har trænet siden jeg var 15 og været en del kure igennem fra jeg blev 18.. Jeg har prøvet mange forskellige kostplaner og jeg sammenligner selvf for at finde ud af hvad der fungerer og hvad der ikke fungerer...

150 protein fungerer fint!.. Den er ikke længere.. Og man bliver ikke større af at spise mere end det...

Nogen mennesker tror fandme at 1 gram muskel bliver skabt på magisk vis af 1 gram protein... Hvilket er fuldstændigt latterligt.
skulle man så tag 150g muskler på om dagen hvis man spiste 150g protein.. eller et halvt kilo hvis man spiste 500g?