Armtræning i skadesperiode?

Hey igen

Jeg har knas med ryggen, og leder derfor efter noget træning der ikke belaster ryggen... Er det fornuftigt kun at træne triceps og lidt biceps i denne periode? Jeg kommer nok til at have det sådan i et godt stykke tid, da jeg allerede har haft knas med ryggen i 5-6 uger... Nogen råd?

Det lyder ikke godt, hvordan er skaden opstået, du har vel været til læge,
eller kiropraktor?.
hvis man har rygsmerter, er det snart lige meget hvad man laver så gør
det ondt. så få det behandlet og kom videre.
God bedring.

Hvilken form for skade har du. Hvor i ryggen er problemet?

Nej, jeg har desværre ikke været til lægen endnu.. Har lidt svært ved at få det til at passe ind i "skemaet"....
Smerterne er lokaliseret øverst i ryggen "på/i" rygsøjlen, selvom det lyder lidt mærkeligt....
Er snart træt af at holde pause. Har ikke trænet noget særligt i ca 6-7 ugen nu pga. dette

mcviking skrev:Nej, jeg har desværre ikke været til lægen endnu.. Har lidt svært ved at få det til at passe ind i "skemaet"....
Smerterne er lokaliseret øverst i ryggen "på/i" rygsøjlen, selvom det lyder lidt mærkeligt....
Er snart træt af at holde pause. Har ikke trænet noget særligt i ca 6-7 ugen nu pga. dette

Hvad med at smutte til din læge/fys for at få afklaret problemet så? Det er da ikke sjovt kun at træne arme

En god fys/kiro derved noget om idrætsskader er simpelthen guld værd..

se at komme afsted!

Tag dig sammen og smut til en god fys. Det kan være problemet kan løses lyn hurtig.

Armtræning i skadesperiode?

Brugere online