Arnold Press?

Er Arnold Presses et godt alternativ til Military og DB skulderpres når der en gang skal skiftes lidt ud i programmet?

Af hvad jeg ved, så er Arnold Press blot Arnold's forbedring af en den nuværende skulderpress, men her træner du mere de forreste delts af skulderen.
Så ville da selv mene at det ville være en god øvelse at tage en gang imellem.

Er den ikke lidt hård ved skulderledet?

har før læst tråde om denne øvelse den har ry for stort skades potetiale og mener på ingen måde den kan erstatte military som er en af de store compound øvelser jeg mener bliver taget alt for lidt.
men den virkede jo for arnold, men har ikke noget godt omdømme med alt jeg har læst

Gerner skrev:Af hvad jeg ved, så er Arnold Press blot Arnold's forbedring af en den nuværende skulderpress, men her træner du mere de forreste delts af skulderen.
Så ville da selv mene at det ville være en god øvelse at tage en gang imellem.

meningen er så hvidt jeg husker ikke bedre skuldre men at den skal give i toppen af brystkassen samtidig med skulder

thesaint skrev:
Gerner skrev:Af hvad jeg ved, så er Arnold Press blot Arnold's forbedring af en den nuværende skulderpress, men her træner du mere de forreste delts af skulderen.
Så ville da selv mene at det ville være en god øvelse at tage en gang imellem.

meningen er så hvidt jeg husker ikke bedre skuldre men at den skal give i toppen af brystkassen samtidig med skulder

Ja okay, mener bare jeg havde hørt at de skulle give mere til de forreste skuldermuskler

Men du her sikkert ret!

Arnold Press?

Brugere online