Kim Kold

Navn

Kim Kold

Født

25. August 1965.

Højde

193 Cm

Vægt on/off-season

On 132 kg / Off 140 kg

Hjemsted

Frederiksberg

Interesser ud over træning

Min kone Lone :)

Arbejde

Låsesmed og personlig træner

Træningsklub

City Fitness Bryggen

Træningsgear:

Gasp

Konkurrencer og placeringer

• 2. plads - BM 97

• 3. plads – DM 01
  
  
• 5. plads – DM 02
  
  
• 3. plads – Cph Gp 04
  
  
• 5. plads - Nutrition 04
  
  
• 1. plads - Sandefjord Gp 04
  
  
• 4. plads - NM 04
  
  
• 5. plads – Cph Gp 05
  
  
• 1.Plads + Overall - Hammer Gp 05
  
  
• 3. plads - NM 05
  
  
• 4. plads - Oslo Gp 05
  
  
• 5. plads - Finsk Gp 06
  
  
• 4. plads - Loaded Cup 06
  
  
• 1. plads - DM 06
  

Stats

Nakke: 50 Cm
Bryst: 136 cm
Bicep: 53 Cm
Talje: 93 Cm
Lår: 76 Cm
Læg: 47 Cm

Dårligste muskelgruppe

Baglår

Bedste muskelgruppe

Ryg og skulder

Hvornår begyndte du at træne

1993

Hvorfor netop træning > Hvordan fik du interessen

Min bedste ven Thomas Davidsen trænede BB på højt plan og det var ham der fik mig igang

Har du et idol eller en person der har betydet meget for dig i forhold til din træningskarriere?

Nej

Er du tilfreds med din fremgang eller har der været perioder med nedgang

Der har aldrig været nedgang.. over de sidste 6 år har jeg taget ca 30 kg på.

Hvordan træner du on/off-season?

Jeg træner altid som jeg plejer og hårdt hver gang, men forskellige øvelser for de enkelte muskelgrupper

Har din træning ændret sig meget siden du begyndte ?

Nej det har den ikke.. jeg havde den bedste instruktør, nemlig Thomas Davidsen, til at lære mig at træne hårdt og målrettet og det grunden til at jeg er den jeg er i dag.

Hvilken muskelgruppe kan du bedst lide at træne

Ben.

Har du haft skader?

Ja, jeg har haft navlebrok pga. for tunge løft

Har du givet afkald på meget for at følge dine konkurrence ambitioner

Nej, faktisk ikke.. når man vælger at dyrke denne eksteme sport så må man sætte sig ind i den livsstil det nu engang er at være BB

Fremtidsplaner med træningen:

Få trænet målrettet med den svageste muskel gruppe, nemlig mit baglår frem mod VM i Masters i 2008.

Træningstips op til konkurrence

Træne seriøst og målrettet

Hvad er dine bedste løft?

Squat: 320 kg
Bænkpress: 270 kg
Benpress: 1000 kg
Dødløft: 300 kg

Hvor mange kalorier spiser du dagligt:

Off/ ca 5000-6000 Kcal - On / ca 4000 Kcal.

Hvordan er din kost sammensætning:

Off/ Mere af alting Ris,Kød,gryn og selvfølgelig en sandwich og nogle protein barer engang imellem ellers holder jeg mig til min diæt som består af Ris,Kød,Gryn og mine shakes efter træning.

Bruger du kosttilskud og i så fald hvilke og hvorfor

Ja, jeg bruger valleprotein-isolat, glutamin,creatin, vitamin tilskud og Udo's olie...