At æde igennem..

Hej BB,

Er igang med at mindre vægttab.
Har smidt 10 kg og er igang med at smide 10 kg til.

Her igår, faldt jeg i og har ædt igennem - set i forhold til hvad jeg normalt spiser.
Som resultat heraf er min vægt steget med et par kg.

Er klar over at stor del af vægten skyldes selve maden stadig ligger i maven / tarmsystemet og venter på at komme ud..

Mit spørgsmål er, hvor meget af den mad jeg har spist bliver forbrændt, lagret og "skyllet" ud pga. for et evt. for stort indtag?

Ved ikke helt hvad du spørger om, men der er ikke noget der bare skyller igennem. Din krop optager alle de kalorier du har indtaget, og bruger kun dem kroppen skal for at kunne fungere. Resten lagres jo i sidste ende som fedt.

Hvis du har spist meget lort, så kan en del af det være vandvægt du er steget i vægt med.

Så længe det ikke er noget der sker mere end en gang om måneden, tror jeg virkelig ikke det er noget du skal bekymre dig om. Og hvis det er én gang over en meget længere periode, tror jeg virkelig slet ikke det er noget du skal bekymre dig om

alwaysultralong skrev:Hej BB,

Er igang med at mindre vægttab.
Har smidt 10 kg og er igang med at smide 10 kg til.

Her igår, faldt jeg i og har ædt igennem - set i forhold til hvad jeg normalt spiser.
Som resultat heraf er min vægt steget med et par kg.

Er klar over at stor del af vægten skyldes selve maden stadig ligger i maven / tarmsystemet og venter på at komme ud..

Mit spørgsmål er, hvor meget af den mad jeg har spist bliver forbrændt, lagret og "skyllet" ud pga. for et evt. for stort indtag?

Hvis ikke din krop er i stand til at udnytte den energi den får tilført, lagres det som fedt. Der er ca. 7000 kcal i et kg fedtvæv. Med det in mente kan du relativt let estimere, hvor meget reelt fedt du har gainet. Med eksempelvis 1000 kcal over ligevægtsindtag har du ca. taget 140-145 g fedt på.

700 kalorier i overskud = 100 gram = 0,1 kg
3500 kalorier i overskud = 500 gram = 0,5 kg
7000 kalorier overskud = 1000 gram = 1 kg

At æde igennem..

Brugere online