at gaine

heey folkens..

bu har jeg hørt det med at man skal spise 500kcl ekstra hver dag for at tage muskel masse på.

men så tar man KUN muskel masse på ikke? og ikke overskydene fedt?

Du slipper ikke for at tage fedt på. Men det smider du bare bagefter ved at cutte.

500kcal for at tage minimalt fedt på, men det kommer jo også lidt an på hvad du spiser. hvor meget fedt du tager på ved siden af muskelmassen

Rambo-Ringsted skrev:heey folkens..

bu har jeg hørt det med at man skal spise 500kcl ekstra hver dag for at tage muskel masse på.

men så tar man KUN muskel masse på ikke? og ikke overskydene fedt?

Hvis du ikke kan acceptere at smide ganske lidt fedt på så løber du en stor risiko for overhovedet ikke at gaine noget som helst.

Bulk, bliv stor og accepter lidt fedt. Og så cut bagefter.

når man bulker er det vel fedt man tager på, og så bruger kroppen fedtet til at kører rundt istedet for at tage energi fra muskelmasserne? Kort sagt så alle kan forstå det? :roll:

Lyst skrev:når man bulker er det vel fedt man tager på, og så bruger kroppen fedtet til at kører rundt istedet for at tage energi fra muskelmasserne? Kort sagt så alle kan forstå det?

Det var vidst noget værre rod du fik skrevet der :wink:

Lyst skrev:når man bulker er det vel fedt man tager på, og så bruger kroppen fedtet til at kører rundt istedet for at tage energi fra muskelmasserne? Kort sagt så alle kan forstå det?

Hehe den var ny. Men joo, let at forstå

Lyst skrev:når man bulker er det vel fedt man tager på, og så bruger kroppen fedtet til at kører rundt istedet for at tage energi fra muskelmasserne? Kort sagt så alle kan forstå det?

Hehe, bortset fra at energien fra glykogendepoterne som netop er i overskud ved bulk bliver til fedt og resten går til forbrænding og muskelopbygning og aldrig når at se skyggen af fedt.. :wink:

Mener nu jeg har hørt, at det bliver jo lagret i kroppen som fedtvæv! Så det er vel også fedt?

rola0031 skrev:Mener nu jeg har hørt, at det bliver jo lagret i kroppen som fedtvæv! Så det er vel også fedt?

Ja ved et kcal-overskud bliver den del som ikke bruges til at opbygge muskler lagret som fedt.. Og fedt kan heller ikke omdannes til muskler hvis du er i tvivl.. Jeg skal gerne finde en artikel hvis det har interesse..?

Ja ja, det var et kacl overskud jeg tænkte på.

Men når man bulker, så er man vel også i kcal overskud? Og så burde man jo også tage på i fedt væv.

rola0031 skrev:Ja ja, det var et kacl overskud jeg tænkte på. Men når man bulker, så er man vel også i kcal overskud? Og så burde man jo også tage på i fedt væv.

Ja men der er stor forskel på mængden der vil sætte sig som fedt ved et lille kcal-overskud og et usigeligt kcal-overskud ved blot at æde. Du kan komme i 1000+ og det vil absolut ikke gavne på nogen måde.. :roll:

rola0031 skrev:Ja ja, det var et kacl overskud jeg tænkte på. Men når man bulker, så er man vel også i kcal overskud? Og så burde man jo også tage på i fedt væv.

Ikke hvis dit overskud er på 1 kcal.
Muskelopbygning og fedtlagring har ikke noget videre at gøre med hinanden

at gaine

Brugere online