At springe en dag over...

Hey alle

Jeg kører pt. B2B I, og er super glad for det. Indtil videre har jeg kunne komme afsted hver dag. Jeg kører det, som foreskrevet man/tir + Tor/fre. Dog forholder det sig sådan, at i morgen (Torsdag) bliver jeg forhindret i at komme afsted pga et møde. Hvordan forholder jeg mig til dette? Skal jeg bare springe dagen helt clean over, eller kunne jeg med fordel konvertere min fredag til en fullbody dag, med øvelser fra både tors og fredags programmet?

Du kan tage en offday mindre i weekenden og så træne fredag og lørdag i stedet. Alternativt kan du, som du selv foreslår, køre et fullbodyprogram fredag med de vigtigste basisøvelser.

Kører selv B2B lige nu og igår sprang jeg træningen over. Den tager jeg i dag i stedet.
Er dog så uheldig at jeg heller ikke kan imorgen, så den flytter jeg til fredag - fredagens træning bliver så flyttet til lørdag.

Mandag i næste uge forbliver normalt, med mindre der kommer noget i vejen.

Who cares?

Kroppen arbejder ikke i 7-dages cyklusser, så der er ingen fysiologisk grund til at du skal gøre det.

At springe en dag over...

Brugere online