Hej folkens!

Jeg har bestemt mig for, at jeg ikke længere vil lade kalorie tælling, makro tracking osv. tage mental energi i hverdagen. Jeg træner kun på hobby niveau, og jeg synes derfor at mit syn på kost og tilgangen dertil bør være tilsvarende...- altså, at ikke alt skal vejes og tastes ind, så jeg kan følge mit indtag.

Det jeg gerne vil opnå er at blive stærk og sund - kort og godt! Jeg er en sucker for træning á la sheiko, og det er klart ting i den dur jeg synes der er sjovest.

Mit spørgsmål lyder derfor; hvordan opnår i fornuftige resultater, uden at være kalorie-nazi? Jeg vil som sagt gerne blive stærkere, vokse lidt, men uden at rende rundt og være en stor klump blævrende fedt.

Så ja, hvad gør i for at opretholde et afslappet forhold til kost, samtidig med at i får noget ud af jeres træning?

Vh.

Jeg ville måle og vejer mine faste måltider og skriver dem ind I kostprogrammet Også fremover er det på øjemål og sult. Også veje dig en gang i ugen

Brug spejlet og vægten. Bliver du for chubby spiser du for meget. Stiger vægten stille og formen er god gør du det rigtigt .