b2b med 10x10 i biceps/triceps?

Hey tænkte på at indfører sæt af 10x10 i arm øvelserne, kører lige pt b2b. Vil det give en overbelastning? mit mål er øge størrelse på armene

Hvad skulle pointen være? Mere er ikke nødvendigvis bedre.

Fokuser du hellere på at spise, træne og sove ordentligt.. Så skal du nok få store arme.

Min tanke var at german voulme kører efter princippet, og da jeg ønsker større arme men dog stadig fokus på resten, tænkte jeg det kunne give mere? (:

B2B alene skal nok give nogle store guns, med lidt tålmodighed.

At kører 10x10 i dine iso arme øvelser, er lidt overkill. - Er der slet ikke brug for

Hvis du dog virkelig ønsker lidt mere fokus på armene, så tilføj en enkelt biceps og triceps øvelse. Det vil ikke skade, det vil dog sandsynligvis heller ikke gavne :wink:

b2b med 10x10 i biceps/triceps?

Brugere online