Bælte under styrketræning, eller ej?

Hej alle!
Ærlig talt, så er jeg sgu forvirret over det mavebælte nogen bruger. Jeg var nede at træne i går, hvor jeg skal til at træne squat og dødløft - ved siden af mig står der en fyr der har bæltet på under squat hvor han har 60 kg på, og under dødløft på 60 kg - så blev jeg i tvivl om jeg også skal, for jeg har 70 kg på i squat og dødløft er på 65 kg - er det en smagssag, eller en nødvendighed?

Fortsat god søndag alle sammen,

- Kristina.

Smags sag..
Du kan ofte løfte mere med bælte

Vægtløfter bruger ikke bælte så ofte synes jeg at have set.. Og de løfter pænt .

Man kan løfte mere med bælte. Det virker umiddelbart lidt komisk at bruge bælte til 60 kg, men det er jo irrelevamt hvor stærk man er, inden man bruger bælte. Du kan jo prøve og se om det er noget for dig

Personligt bruger jeg bæltet over ~80% af 1RM.

Det er vigtigt at du bruger bæltet rigtigt, hvilket jeg ser alt for mange der ikke gør.

http://maxer.dk/artikler/baelte-i-styrketraening

Bælte under styrketræning, eller ej?

Brugere online