alwin skrev:

Dengse skrev:

alwin skrev:

Dengse skrev:Jeg tror det er udemærket som udgangspunkt, med rigtig teknik, så ligger et utrænet menneske med en alm fedt %, og løfter ca det samme som hans vægt, så efterhånden han laver fremskridt, så rykker det sig langsomt op.

Jeg vejede 53kg og bænkede 25-30kg i starten.
Og de fleste jeg kender har ikke bænket eget kropvægt første gang.

Er det folk som fik vejledning i en styrkeløfter klub?
Jeg syntes at 25-30kg lyder af extremt lidt, jeg varmer selv altid op med 3 sæt med 16 reps med 75kg, så springer jeg 50kg op i hvert af de næste 3 sæt.

Jeg tror at ens egen vægt vil være normalt med rigtig form, men jeg tar åbenbart fejl, jeg tog selv meget mere i starten, men jeg har osse naturlig flair for bænk pres, min meget store fede brystkasse og mine korte arme gør vrandringen meget kort, hvilket er et kæmpe foredel for mig.

Det var et år siden jeg løftede det.
Jeg gætter vel også på at du vejer end del mere end de 53 kilo jeg vejede.
Og nej, de gjorde de ikke.
Jeg tror ikke at det er normalt for en ung dreng, måske når man er ved de 18+ eller sådan, det ved jeg intet om.

Dengse skrev:

alwin skrev:

Dengse skrev:

alwin skrev:

Dengse skrev:Jeg tror det er udemærket som udgangspunkt, med rigtig teknik, så ligger et utrænet menneske med en alm fedt %, og løfter ca det samme som hans vægt, så efterhånden han laver fremskridt, så rykker det sig langsomt op.

Jeg vejede 53kg og bænkede 25-30kg i starten.
Og de fleste jeg kender har ikke bænket eget kropvægt første gang.

Er det folk som fik vejledning i en styrkeløfter klub?
Jeg syntes at 25-30kg lyder af extremt lidt, jeg varmer selv altid op med 3 sæt med 16 reps med 75kg, så springer jeg 50kg op i hvert af de næste 3 sæt.

Jeg tror at ens egen vægt vil være normalt med rigtig form, men jeg tar åbenbart fejl, jeg tog selv meget mere i starten, men jeg har osse naturlig flair for bænk pres, min meget store fede brystkasse og mine korte arme gør vrandringen meget kort, hvilket er et kæmpe foredel for mig.

Det var et år siden jeg løftede det.
Jeg gætter vel også på at du vejer end del mere end de 53 kilo jeg vejede.
Og nej, de gjorde de ikke.
Jeg tror ikke at det er normalt for en ung dreng, måske når man er ved de 18+ eller sådan, det ved jeg intet om.

Jeg startede som 12 år gammel, så jeg vejede heller ikke meget dengang, ca 80kg men jeg har altid været en tyk person, med flair for styrke, så jeg fik sponsor inden for det første år.
Det betyder meget om man får den rigtige vejledning, det gir mange flere kg løft, for ca 1 md siden guidede jeg en af de lokale som trænede med 105kg som hans max, han fik lige 25kg mere på stangen den dag, det er jo næsten 25% mere alene bare ved at rettet hans teknik.

alwin skrev:

Dengse skrev:

alwin skrev:

Dengse skrev:

alwin skrev:

Dengse skrev:Jeg tror det er udemærket som udgangspunkt, med rigtig teknik, så ligger et utrænet menneske med en alm fedt %, og løfter ca det samme som hans vægt, så efterhånden han laver fremskridt, så rykker det sig langsomt op.

Jeg vejede 53kg og bænkede 25-30kg i starten.
Og de fleste jeg kender har ikke bænket eget kropvægt første gang.

Er det folk som fik vejledning i en styrkeløfter klub?
Jeg syntes at 25-30kg lyder af extremt lidt, jeg varmer selv altid op med 3 sæt med 16 reps med 75kg, så springer jeg 50kg op i hvert af de næste 3 sæt.

Jeg tror at ens egen vægt vil være normalt med rigtig form, men jeg tar åbenbart fejl, jeg tog selv meget mere i starten, men jeg har osse naturlig flair for bænk pres, min meget store fede brystkasse og mine korte arme gør vrandringen meget kort, hvilket er et kæmpe foredel for mig.

Det var et år siden jeg løftede det.
Jeg gætter vel også på at du vejer end del mere end de 53 kilo jeg vejede.
Og nej, de gjorde de ikke.
Jeg tror ikke at det er normalt for en ung dreng, måske når man er ved de 18+ eller sådan, det ved jeg intet om.

Jeg startede som 12 år gammel, så jeg vejede heller ikke meget dengang, ca 80kg men jeg har altid været en tyk person, med flair for styrke, så jeg fik sponsor inden for det første år.
Det betyder meget om man får den rigtige vejledning, det gir mange flere kg løft, for ca 1 md siden guidede jeg en af de lokale som trænede med 105kg som hans max, han fik lige 25kg mere på stangen den dag, det er jo næsten 25% mere alene bare ved at rettet hans teknik.

Du må have været en stor 12 årig
Jeg vil give dig ret i at der er en kilo at hente, hvis man kører med helt rigtig teknik.