bænkpres teknik

Hop til:

colossus

8. feb 2011, 17:19

Er der nogen der kan forklare det med at have "albuerne ind til siden"
Ikke (for meget) mobberi, men jeg forstår ikke formuleringen fra denne artikel:
http://www.news.bodylab.dk/artikler/315 ... -baenkpres

g så er det vigtigt, at holde albuerne ind til siden, i noget der ligner en vinkel på en 45 graders penge. Det er ikke sundt for skulderleddet, at holde armene ud i en 90 graders vinkel til kroppen, og det forringer evnen til at brug lat musklen som stabilisator i bunden.

A man that works with his hands is a laborer.
A man that works with his hands & mind is a craftsman.
A man that works with his hands, mind, & heart, is an artist.

: Reputation point: 0; Indlæg: 76; Tilmeldt: 16. mar 2010, 15:24; Styrkeliste; - Bænkpres: 110.00; - Squat: 120.00; - Dødløft: 140.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster