Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1129
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1126
Følg bodybuilding.dk på

Bænkpress/styrke

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Math8201

6. jan 2015, 08:29


Hey BB'er :)

Har lagt syg de sidste 3 dage, og når jeg så kom tilbage til træningen har jeg mistet min styrke i kun en øvelse...
Bænkpress er jeg virkelig bare faldet, ren styrke mæssigt, fx normalt køre jeg 4 set af 8 med 115 kg og bygger den op på 120-125.
Nu kan jeg knap nok bænke 110 i sæt.

Er det normalt at falde SÅ meget i en øvelse?

Hilsen Mathias
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 19
Tilmeldt: 15. jul 2013, 15:52
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

VPN

6. jan 2015, 08:40


Giv det et par træninger så er du klar igen..
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 507
Tilmeldt: 27. okt 2014, 18:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Muglebust

6. jan 2015, 09:38


nej, men det er helt normalt at du ikke er på toppen og klar til at sætte PR, selvom du er "rask" og begyndt at fungere nogenlunde igen, men som VPN skriver skal det nok komme hurtigt igen
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 172
Tilmeldt: 25. mar 2014, 21:42
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster