jeg kører bænkpress, og skiftehvis decline og incline bænkpress.
Jeg vil gerne at jeg ikke stimulere Anterior Deltoid, men mere brystet. Så har tænkt mig at droppe incline.
Spørgsmålet er så om jeg skal køre alm bænkpress først og der efter decline, eller omvendt? Skal jeg bruge mine kræfter på decline først, nu hvor jeg ikke vil ramme Anterior Deltoid, så meget.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 969
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 966
Følg bodybuilding.dk på
bænkpress
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 287
- Tilmeldt: 30. jan 2007, 23:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Syntes i det hele taget du skal skode den decline... og kører alm bænkpres, og koncentrerer dig om teknikken.... Der er for des uden en anden træd lige ved siden af der omhandler det samme... Sniper er forfatter og den hedder bryst øvelse.
Mere fart.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2923
- Tilmeldt: 20. feb 2007, 18:18
- Geografisk sted: Låsby
- Træner her: Ry Motions Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hvornår træner du sidst bænkpress og incline?
everybody wanna be a bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weight ! Noooo but ill do it though !
- Reputation point: 0
- Indlæg: 589
- Tilmeldt: 7. aug 2007, 20:41
- Geografisk sted: nihchola
- Træner her: Ribe Fritidscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
