Hej alle jeg har et spørgsmål
Når jeg træner ryg er det som om mine bag skuldre gå i krampe også selv om jeg har varmet godt og grundigt op
Så ville høre om nogle af jer har prøvet der før eller har det nu og hvad i gjore/gør ved det
God dag
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 687
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 684
Følg bodybuilding.dk på
Bag skulder
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 29. nov 2013, 20:54
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
I hvilke ryg øvelser kommer din krampe i skulderen?
Hvis det er pulldowns, er det fordi du bruger bicep/skuldre til at trække med, du skal trække med ryg musklerne/vingerne.
Hvis det er pulldowns, er det fordi du bruger bicep/skuldre til at trække med, du skal trække med ryg musklerne/vingerne.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 79
- Tilmeldt: 11. nov 2014, 09:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
det er når jeg køre pulldowns og kropshævninger
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 29. nov 2013, 20:54
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Prøv begræns belastningen, og fokuser på, at du trækker til dine lats.
Hvor mange gentagelser laver du? Typisk udfør 8-10 gentagelser
Hvor mange gentagelser laver du? Typisk udfør 8-10 gentagelser
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 47
- Tilmeldt: 23. feb 2010, 12:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
