Når mange mennesker efter kraftig motion føler et stigende velvære, skyldes det bl. a., at de er blevet påvirket af narkotika.
Fænomenet kendes af idrætsfolk i hård træning, men også joggere, ivrige gymnaster eller folk der bruger motionscykler, har oplevet den euforiserende virkning, som udfoldelsen giver.
Forklaringen er den , at kraftig motion udløser et morfin-lignende stof fra hjernen - det såkaldte endorfin . Det har bl.a. den virkning, at det dæmper smertefølelse.
Det er grunden til at folk i hård træning, kan byde sig selv mere, end kroppen normalt er vant til. De tager heller ikke så let notits af småskader undervejs.

Opløftende
Men ud over at dæmpe smerter har endorfin ligesom andre narkotiske stoffer, en opløftende virkning. Motionisterne føler sig lidt "høje" - noget normalt opfattet som behageligt velvære.

Abstinenser
Motionisterne udsætter sig imidlertid også for de ubehageligheder, som narkomaner kommer ud for.
Hvis de efter en længere periodes træning pludselig må indstille aktiviteten en dag eller to, kan de få abstinenser. De føler sig dårligt tilpas og får det først godt igen , når de starter træningen på ny. For mange joggere er disse abstinens - symptomer et vigtigt incitament for at holde træningen ved lige - dag efter dag.
Nu skal man ikke tro , at man går i fare for at blive narkoman, fordi man tager sig en løbetur hver morgen. Følelsen af at være "høj" kommer normalt først efter 50 - 60 minutters jogging, og kun hvis den pågældende jogger konstant. Endelig er den narkotiske virkning så mild, at den næppe vil gøre nogen uegnet til at leve et normalt liv.
Virkningen er af motionisten beskrevet som en høj form af velvære.
Det er den amerikanske forsker, Daniel Carr fra Massachusetts Genera Hospital, som i sidste nummer af New England Journal of Medicine, som har redegjort for endorfinets indflydelse på motionisterne.
Daniel Carr fandt syv kvindelige lægestuderende, som tidligere havde dyrket sport under nogen form. De gik med til i otte uger at træne en time hver dag - enten med jogging, gymnastik eller på motionscykel.
Efter hver time blev deres blev deres blods indhold af endorfin målt. Efter de første uger var indholdet steget med 57 procent. Midt i perioden var der 79 procents stigning, og da otte uger var gået, havde de 145 procent mere endorfin i blodet end før starten.

JH skrev:

Når mange mennesker efter kraftig motion føler et stigende velvære, skyldes det bl. a., at de er blevet påvirket af narkotika.
Fænomenet kendes af idrætsfolk i hård træning, men også joggere, ivrige gymnaster eller folk der bruger motionscykler, har oplevet den euforiserende virkning, som udfoldelsen giver.
Forklaringen er den , at kraftig motion udløser et morfin-lignende stof fra hjernen - det såkaldte endorfin . Det har bl.a. den virkning, at det dæmper smertefølelse.
Det er grunden til at folk i hård træning, kan byde sig selv mere, end kroppen normalt er vant til. De tager heller ikke så let notits af småskader undervejs.

Opløftende
Men ud over at dæmpe smerter har endorfin ligesom andre narkotiske stoffer, en opløftende virkning. Motionisterne føler sig lidt "høje" - noget normalt opfattet som behageligt velvære.

Abstinenser
Motionisterne udsætter sig imidlertid også for de ubehageligheder, som narkomaner kommer ud for.
Hvis de efter en længere periodes træning pludselig må indstille aktiviteten en dag eller to, kan de få abstinenser. De føler sig dårligt tilpas og får det først godt igen , når de starter træningen på ny. For mange joggere er disse abstinens - symptomer et vigtigt incitament for at holde træningen ved lige - dag efter dag.
Nu skal man ikke tro , at man går i fare for at blive narkoman, fordi man tager sig en løbetur hver morgen. Følelsen af at være "høj" kommer normalt først efter 50 - 60 minutters jogging, og kun hvis den pågældende jogger konstant. Endelig er den narkotiske virkning så mild, at den næppe vil gøre nogen uegnet til at leve et normalt liv.
Virkningen er af motionisten beskrevet som en høj form af velvære.
Det er den amerikanske forsker, Daniel Carr fra Massachusetts Genera Hospital, som i sidste nummer af New England Journal of Medicine, som har redegjort for endorfinets indflydelse på motionisterne.
Daniel Carr fandt syv kvindelige lægestuderende, som tidligere havde dyrket sport under nogen form. De gik med til i otte uger at træne en time hver dag - enten med jogging, gymnastik eller på motionscykel.
Efter hver time blev deres blev deres blods indhold af endorfin målt. Efter de første uger var indholdet steget med 57 procent. Midt i perioden var der 79 procents stigning, og da otte uger var gået, havde de 145 procent mere endorfin i blodet end før starten.

Naturens egen metode at holde motivationen oppe måske?

at når der er tale om at aktivere bla. endorfiner & serotonin som er det primært i forbindelse med kredsløbstræning

jbh0007 skrev:derfor kan dit citat være lidt misvisende i denne tråd