Hey..

Jeg er fornyligt begyndt at træne igen

Dvs både vægtløftning samt fedtforbrænding(løbebånd og crosstræner)

TIl dette har jeg nogle spørgsmål

Vil jeg, ved at begynde at drikke kreatin eller proteinpulver(hvad er forskellen?) forbrænde mindre fedt?
Jeg ved at det ikke er muligt at punktforbrænde, men vil gerne opnå over tid, at forbrænde fedt på mave og brystregionen.

- Hvilke produkter kan anbefales?
- Hvor meget skal jeg drikke af produktet? og hvornår?
- Hvad er sportsdrik? hvornår kan dette anbefales?

- Andet jeg skal være opmærksom på?

Håber der er en som kan hjælpe mig med ovenstående spørgsmål

zzup skrev:Hey..

Jeg er fornyligt begyndt at træne igen

Dvs både vægtløftning samt fedtforbrænding(løbebånd og crosstræner)

TIl dette har jeg nogle spørgsmål

Vil jeg, ved at begynde at drikke kreatin eller proteinpulver(hvad er forskellen?) forbrænde mindre fedt?
Jeg ved at det ikke er muligt at punktforbrænde, men vil gerne opnå over tid, at forbrænde fedt på mave og brystregionen.

- Hvilke produkter kan anbefales?
- Hvor meget skal jeg drikke af produktet? og hvornår?
- Hvad er sportsdrik? hvornår kan dette anbefales?

- Andet jeg skal være opmærksom på?

Håber der er en som kan hjælpe mig med ovenstående spørgsmål

Du bliver ikke fed af proteinpulver. Så tag og køb nogle fra bodylab/man. Efter træning evt.

keratin er til at forøge din styrke. Hvor protein pulver er for at du kan opnå den mængde protein du behøver

zzup skrev:Hey..

Jeg er fornyligt begyndt at træne igen

Dvs både vægtløftning samt fedtforbrænding(løbebånd og crosstræner)

TIl dette har jeg nogle spørgsmål

Vil jeg, ved at begynde at drikke kreatin eller proteinpulver(hvad er forskellen?) forbrænde mindre fedt?
Jeg ved at det ikke er muligt at punktforbrænde, men vil gerne opnå over tid, at forbrænde fedt på mave og brystregionen.

- Hvilke produkter kan anbefales?
- Hvor meget skal jeg drikke af produktet? og hvornår?
- Hvad er sportsdrik? hvornår kan dette anbefales?

- Andet jeg skal være opmærksom på?

Håber der er en som kan hjælpe mig med ovenstående spørgsmål

Som allerede nævnt, er proteinpulver og kreatin to forskellige ting. Sæt dig lidt ind i sagerne, og læs gerne følgende.

http://bodybuilding.dk/artikler/kost-kosttilskud/whey-protein-kongen-af-proteinpulver.html
http://bodybuilding.dk/artikler/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html

Nu findes der et hav af produkter på markedet, men ved køb af Bodylab's produkter, går du aldrig helt galt i byen. Indtag gerne lidt til din morgenmad, og ellers 30-40 gram efter træning, sammen med lidt simple kulhydrater.

Måden du forbrænder fedt, er at ligge i et kontrolleret kalorieunderskud.

Jeg takker for jeres svar.

Jeg har nu på baggrunde af "Anabolsk" indlæg bestilt kreatin og protein pulver fra bodylab.

Så håber jeg at jeg bliver glad for det hehe