Vægt: 68 KG
Højde: 183
Alder: 22
kostplan
Har brugt IIFYM til at udregne ang kcal jeg skulle have baseret på 6 dages træning om ugen.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1683
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1680
Følg bodybuilding.dk på
Bedømmelse af kostplan til Bulk
Side 1 af 1
Hejsa derude.. Ville lige hører om nogen vil smide lidt feedback eller ting jeg kunne ændre til min kostplan:
Vægt: 68 KG
Højde: 183
Alder: 22
Har brugt IIFYM til at udregne ang kcal jeg skulle have baseret på 6 dages træning om ugen.
Vægt: 68 KG
Højde: 183
Alder: 22
Har brugt IIFYM til at udregne ang kcal jeg skulle have baseret på 6 dages træning om ugen.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 35
- Tilmeldt: 31. jan 2014, 13:07
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 115.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mere fedt 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 398
- Tilmeldt: 9. apr 2012, 20:57
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mere fedt. Du har vandvittigt meget protein. næsten 4g pr kropskilo. Jeg tvivler på at du har behov for mere end 2g pr kg.
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1265
- Tilmeldt: 13. aug 2011, 22:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Må lige smide mere fedt ind så og af med lidt protein :-)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 35
- Tilmeldt: 31. jan 2014, 13:07
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 115.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kan jo evt. starte med at fjerne noget af alt det pulver du har sat på. Der er 140g om dagen. Nøjes du bare med 1/4 af det, og så får noget rigtig mad i stedet.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
-
- Reputation point: 502
- Indlæg: 6135
- Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
- Geografisk sted: Svendborg
- Træner her: Performance Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 255.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster
