Vi har alle været begyndere engang, - det er der ingen skam i overhovedet. Mange af os ender enda i løbet af vores trænings karriere med at måtte starte helt forfra flere gange, det kan være pga. af seriøse skader, eller blot forskellige valg der medfører kortere eller længere orlov fra træningen, - guderne forbyde det sidste selvfølgelig, men det er nu engang de tørre facts at det er noget mange oplever. Det er også tørre facts, at mange vælger en mildest talt elendig eller enda katestrofal begynder approach.....

Bogen "Starting Strength" http://www.startingstrength.com Starting Strength af Mark Rippetoe, - er et glimrende og tilstrækkelig sted (dog selvfølgelig langt fra det eneste ordentlige) at starte for alle begyndere. (tænk,- Bill Starr alike blot for begyndere) - det er altså en approach der kan anbefales.

For begyndere der ikke vil invistere i bogen (det kan dog stadig anbefales), - vil jeg derfor lige hurtigt dele følgende link, jeg tilfældigvis faldte over den anden dag http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224

Jeg ved ikke om den her har været rigtigt oppe før, men ser ikke sådan ud, så enjoy.

M.V.H
Helio

man kan efter min mening ikke begynde meget bedre med træning end starting strength..

Jeg er af den mening at der faktisk er mange som vil få meget ud af den træning også selvom de ikke er begyndere