Jeg skal til at begynde med Rippetoe's Starting Strenght program, som er mit første program.

Programmet kan ses her:

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224

Jeg er dog lidt i tvivl om jeg skal følge hans kostråd; hvilket vil sige spis, spis og spis, eller om jeg skal prøve noget alternativt såsom BodyOpusdiæten eller ABCDE-diæten.

BodyOpus:
http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id ... yg_muskler

Bodyopus virker dog lidt for avanceret træningsmæssigt ifht. mit valgte program.

ABCDE:
http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id ... E5_10_uger!

Jeg hælder til at følge kostrådene i starting strenght, men samtidig vil jeg helst ikke tage for meget fedt på inden sommer, så jeg overvejer om det kunne være smart at starte med en af de andre og så skifte til sommer.

Så hvilken diæt skal jeg vælge?

Andre råd eller ting jeg skal være opmærksom på modtages gerne.

Mvh
Peter

Du skal spise sundt og meget. Du behøves ikke et bestemt kostprogram/-diæt for at gøre dette. Læs den her artikel omkring kost:
http://bodybuilding.dk/artikler/kostogk ... Atilaa.php

Tak det var en udbytterig artikel, og det svarer meget godt til det der bliver anbefalet i starting strenght. Jeg må bare komme igang med at spise så

ja som begynder er der ingen grund til at gå ind i nogle specielle kostplaner bare følg de råd og spis sundt og meget så kommer du langt.
hvis du vil have mest muligt ud af det skal du så også sørge for at dele det op så du spiser ligeligt over hele dagen dvs. 5-6 måltider.
det virker for mig og har gainet 0.5kg om ugen det sidste stykke tid uden noget synligt fedt er kommet på kroppen. brug fornyften og tag den derfra.