Benpres, Squat..mere vægt

Hvordan kan det være man kan køre med meget højere belastning i benpres i forhold til squat?

vil gætte på at det er fordi du i en maskine får "hjælp" i forhold til selv at skulle stå med barbell på ryggen/nakken.

er det en benpress med kabel kan der være udveksling på hjulene kablet løber over.
og og presser heller ikke egen vægt.

er det sådan en hvor vægten ligger på en "slæde" så presser du igen heller ikke din egen vægt,
og det at vægten presses op i 45 - 60 grader giver (måske) også en mulighed for mere vægt.

i begge tilfælde gælder det at du ikke skal bruge kræfter på at holde balancen.
og i ben press er det kun benene der skal arbejde - der er (næsten) ingen belastning på ryggen.

sådan føler jeg det ihvertfald...

Benpres, Squat..mere vægt

Brugere online