Biceps stang?

Hvad er forskellen på =
Barbell curls:
og
Reverse curls.

har været inde på http://www.exrx.com og kigge, de ligner begge hinanden?

bruger begge i et 2 split program..

Barbell curls er med underhåndsgreb, reverse barbell curls er med overhåndsgreb. Barbell curls betragtes normalt som en biceps øvelse, mens reverse curls træner underarmen og brachialis, som ligger under biceps.

Thomas Jagd skrev:Barbell curls er med underhåndsgreb, reverse barbell curls er med overhåndsgreb. Barbell curls betragtes normalt som en biceps øvelse, mens reverse curls træner underarmen og brachialis, som ligger under biceps.

okay.. tusinde tak for svaret

Biceps stang?

Brugere online