anders078 skrev:

TeamBear skrev:

anders078 skrev:

TeamBear skrev:

anders078 skrev:Hjernedød omgang bryst, skulder, triceps! :twisted: :twisted: =D>
Fandme nogle tunge vægte du smider rundt med, og god volumen du ligger for dagen.
10x110 kg i bænkpresset på femte sæt er sgu ikke ringe

Kommer der snart nogle træningsvids.?

taktak, altså med en hel træning eller hvad? jeg har en video hvor jeg løfter 140kg bænk widegrib fra sommerferien..http://www.youtube.com/watch?v=G4uqWS5OVyE

Lige præcis sådan noget. Godt løft, du er sgu stærk.
Hvad med kosttilskud el. lign? Hvad benytter du dig af der?

Fair - mad, og masser af det, er sgu også det eneste der virkelig rykker.

Well, fortsat god træning mate.

Valleprotein, WeightGainer lige for tiden, blanding af isolat kassein og whey inden seng.. så bar mad..

ja..

Dagens formidable træning 18-12-2007:

Ryg, biceps

Chins:
2*6*BW

Bendover rows med curlsstang(skide god øvelse synes jeg):
1*14*78kg
2*14*88kg
1*12*98kg
1*10*103kg

T-bar:
1*14*80kg
1*12*90kg
1*12*100kg
1*12*105kg

Cable closegrip row??(hvis nogen skulle kende et originalt navn så smid det lige):
1*10*100kg
2*10*105kg(der må ikke sættes ekstra vægt på i vores center, men tog lige chancen for ryggens skyld:))

Dødløft:
1*12*60kg
1*5*120kg
1*5*135kg
1*5*150kg
1*4*160kg PR
(ja ser lidt mærkeligt ud, men kan ikke helt finde min status i denne øvelse pt, udover at det går sindsygt derudaf, hvilket er skønt da det er en øvelse jeg glippede i lang tid.)

Biceps curl:
1*14*28kg
1*14*33kg
1*12*38kg
1*10*43kg
1*10*45,5kg(spot)

Tilbagelænet bicpes dumbell(per arm):
1*12*20kg
1*16*15kg
1*16*15kg

Biceps isolation one arm:
1*12*15kg
1*12*13kg
1*10*11kg

Det går stærkt nu:P

TmZe skrev:Hej teambear ILIKE!!
Og velkommen til Loggen,, thihi..
Jeg har jo fornøjelsen af at se dette talent vokse.
Jeg er hans træningspartner og rigtig gode ven, vi træner sammen, æder sammen og diverse sammen.(vil jeg da selvfølgelig ikke komme nærmere ind på)
Han har virkeligt mentaliteten til at kunne/ville blive større, stærkere og bedere end alle andre.

Vi har så småt begyndt at regne med at ihvertfald han stiller op til konkurrence, jeg ved sku ikke om jeg kan følge med.
Vi er jo kun 17 begge to, og langt fremme i forhold til vores alder, så vi har massere af tid!
Men Bjørn, jeg er lige i røven på dig ;)


TmZe

Der er ikke sparet på de rosende ord ihvertfald, hehe. Men god stil at du bakker ham fuldt op, har selv en makker der gør det samme. (ang. det med at blive større end alle andre, vil jeg dog lige indskyde, at det jo kun et spørgsmål om, hvem der i sidste ende, kan sprøjte sig med de bedste (og farligste) ting. Men hold jer fra det!

Og rigtig flotte resultater Teambear...virkelig vildt af en 17 årig. Der kommer sku flere og flere "knægte" ind i gamet, og de/I blir større og større. =D>

Boc'en skrev:

TmZe skrev:Hej teambear ILIKE!!
Og velkommen til Loggen,, thihi..
Jeg har jo fornøjelsen af at se dette talent vokse.
Jeg er hans træningspartner og rigtig gode ven, vi træner sammen, æder sammen og diverse sammen.(vil jeg da selvfølgelig ikke komme nærmere ind på)
Han har virkeligt mentaliteten til at kunne/ville blive større, stærkere og bedere end alle andre.

Vi har så småt begyndt at regne med at ihvertfald han stiller op til konkurrence, jeg ved sku ikke om jeg kan følge med.
Vi er jo kun 17 begge to, og langt fremme i forhold til vores alder, så vi har massere af tid!
Men Bjørn, jeg er lige i røven på dig ;)


TmZe

Der er ikke sparet på de rosende ord ihvertfald, hehe. Men god stil at du bakker ham fuldt op, har selv en makker der gør det samme. (ang. det med at blive større end alle andre, vil jeg dog lige indskyde, at det jo kun et spørgsmål om, hvem der i sidste ende, kan sprøjte sig med de bedste (og farligste) ting. Men hold jer fra det!

Og rigtig flotte resultater Teambear...virkelig vildt af en 17 årig. Der kommer sku flere og flere "knægte" ind i gamet, og de/I blir større og større. =D>

taktak ja det er rigtigt at det er en væsentlig ting, men der sætter jeg jo bare pris på reglerne til opstilling i diverse danske konkurrencer er sådan at du bliver i hvert fald stikprøve testet..

TeamBear skrev:

Boc'en skrev:

TmZe skrev:Hej teambear ILIKE!!
Og velkommen til Loggen,, thihi..
Jeg har jo fornøjelsen af at se dette talent vokse.
Jeg er hans træningspartner og rigtig gode ven, vi træner sammen, æder sammen og diverse sammen.(vil jeg da selvfølgelig ikke komme nærmere ind på)
Han har virkeligt mentaliteten til at kunne/ville blive større, stærkere og bedere end alle andre.

Vi har så småt begyndt at regne med at ihvertfald han stiller op til konkurrence, jeg ved sku ikke om jeg kan følge med.
Vi er jo kun 17 begge to, og langt fremme i forhold til vores alder, så vi har massere af tid!
Men Bjørn, jeg er lige i røven på dig ;)


TmZe

Der er ikke sparet på de rosende ord ihvertfald, hehe. Men god stil at du bakker ham fuldt op, har selv en makker der gør det samme. (ang. det med at blive større end alle andre, vil jeg dog lige indskyde, at det jo kun et spørgsmål om, hvem der i sidste ende, kan sprøjte sig med de bedste (og farligste) ting. Men hold jer fra det!

Og rigtig flotte resultater Teambear...virkelig vildt af en 17 årig. Der kommer sku flere og flere "knægte" ind i gamet, og de/I blir større og større. =D>

taktak ja det er rigtigt at det er en væsentlig ting, men der sætter jeg jo bare pris på reglerne til opstilling i diverse danske konkurrencer er sådan at du bliver i hvert fald stikprøve testet..

Ikke for at starte en debat om doping i din log, men må lige indskyde, at doping-testen af atleter er latterlig, både i Danmark og udlandet. Da man kun testes efter konkurrence, er det bare et spørgsmål om at time sine indtag efter det. (Hvilket folk også gør). men jaja, nok om det hehe!

Boc'en skrev:

TeamBear skrev:

Boc'en skrev:

TmZe skrev:Hej teambear ILIKE!!
Og velkommen til Loggen,, thihi..
Jeg har jo fornøjelsen af at se dette talent vokse.
Jeg er hans træningspartner og rigtig gode ven, vi træner sammen, æder sammen og diverse sammen.(vil jeg da selvfølgelig ikke komme nærmere ind på)
Han har virkeligt mentaliteten til at kunne/ville blive større, stærkere og bedere end alle andre.

Vi har så småt begyndt at regne med at ihvertfald han stiller op til konkurrence, jeg ved sku ikke om jeg kan følge med.
Vi er jo kun 17 begge to, og langt fremme i forhold til vores alder, så vi har massere af tid!
Men Bjørn, jeg er lige i røven på dig ;)


TmZe

Der er ikke sparet på de rosende ord ihvertfald, hehe. Men god stil at du bakker ham fuldt op, har selv en makker der gør det samme. (ang. det med at blive større end alle andre, vil jeg dog lige indskyde, at det jo kun et spørgsmål om, hvem der i sidste ende, kan sprøjte sig med de bedste (og farligste) ting. Men hold jer fra det!

Og rigtig flotte resultater Teambear...virkelig vildt af en 17 årig. Der kommer sku flere og flere "knægte" ind i gamet, og de/I blir større og større. =D>

taktak ja det er rigtigt at det er en væsentlig ting, men der sætter jeg jo bare pris på reglerne til opstilling i diverse danske konkurrencer er sådan at du bliver i hvert fald stikprøve testet..

Ikke for at starte en debat om doping i din log, men må lige indskyde, at doping-testen af atleter er latterlig, både i Danmark og udlandet. Da man kun testes efter konkurrence, er det bare et spørgsmål om at time sine indtag efter det. (Hvilket folk også gør). men jaja, nok om det hehe!

ja det kan jeg godt se, det er lidt sørgeligt.. men hvis man skulle gå og teste deltagerne året rundt ville det jo være noget af et arbejde..

TeamBear skrev:

Boc'en skrev:

TeamBear skrev:

Boc'en skrev:

TmZe skrev:Hej teambear ILIKE!!
Og velkommen til Loggen,, thihi..
Jeg har jo fornøjelsen af at se dette talent vokse.
Jeg er hans træningspartner og rigtig gode ven, vi træner sammen, æder sammen og diverse sammen.(vil jeg da selvfølgelig ikke komme nærmere ind på)
Han har virkeligt mentaliteten til at kunne/ville blive større, stærkere og bedere end alle andre.

Vi har så småt begyndt at regne med at ihvertfald han stiller op til konkurrence, jeg ved sku ikke om jeg kan følge med.
Vi er jo kun 17 begge to, og langt fremme i forhold til vores alder, så vi har massere af tid!
Men Bjørn, jeg er lige i røven på dig ;)


TmZe

Der er ikke sparet på de rosende ord ihvertfald, hehe. Men god stil at du bakker ham fuldt op, har selv en makker der gør det samme. (ang. det med at blive større end alle andre, vil jeg dog lige indskyde, at det jo kun et spørgsmål om, hvem der i sidste ende, kan sprøjte sig med de bedste (og farligste) ting. Men hold jer fra det!

Og rigtig flotte resultater Teambear...virkelig vildt af en 17 årig. Der kommer sku flere og flere "knægte" ind i gamet, og de/I blir større og større. =D>

taktak ja det er rigtigt at det er en væsentlig ting, men der sætter jeg jo bare pris på reglerne til opstilling i diverse danske konkurrencer er sådan at du bliver i hvert fald stikprøve testet..

Ikke for at starte en debat om doping i din log, men må lige indskyde, at doping-testen af atleter er latterlig, både i Danmark og udlandet. Da man kun testes efter konkurrence, er det bare et spørgsmål om at time sine indtag efter det. (Hvilket folk også gør). men jaja, nok om det hehe!

ja det kan jeg godt se, det er lidt sørgeligt.. men hvis man skulle gå og teste deltagerne året rundt ville det jo være noget af et arbejde..

Ja det er der slet ikke resourcer til. En anden ting er dog også, at sporten nok mere eller mindre ville falde katastrofalt sammen, da stort set alle jo ville blive disket. Sørgeligt, men ikke desto mindre sandt.

Boc'en skrev:

TmZe skrev:Hej teambear ILIKE!!
Og velkommen til Loggen,, thihi..
Jeg har jo fornøjelsen af at se dette talent vokse.
Jeg er hans træningspartner og rigtig gode ven, vi træner sammen, æder sammen og diverse sammen.(vil jeg da selvfølgelig ikke komme nærmere ind på)
Han har virkeligt mentaliteten til at kunne/ville blive større, stærkere og bedere end alle andre.

Vi har så småt begyndt at regne med at ihvertfald han stiller op til konkurrence, jeg ved sku ikke om jeg kan følge med.
Vi er jo kun 17 begge to, og langt fremme i forhold til vores alder, så vi har massere af tid!
Men Bjørn, jeg er lige i røven på dig ;)


TmZe

Der er ikke sparet på de rosende ord ihvertfald, hehe. Men god stil at du bakker ham fuldt op, har selv en makker der gør det samme. (ang. det med at blive større end alle andre, vil jeg dog lige indskyde, at det jo kun et spørgsmål om, hvem der i sidste ende, kan sprøjte sig med de bedste (og farligste) ting. Men hold jer fra det!

Og rigtig flotte resultater Teambear...virkelig vildt af en 17 årig. Der kommer sku flere og flere "knægte" ind i gamet, og de/I blir større og større. =D>

Enig, lidt for sukkersødt måske, men stadig fedt at han bakker dig op :)! Din alder taget i betragtning har du en super form, men din træningstid taget i betragtning er det bestemt også opnåeligt :twisted: Glæder mig til at se hvor det ender, du må lige sparke til dødløften en gang champ, den er lidt bagud :wink: ellers rigtig god træning, god log, og go form! keep it up =D>

Kan vi ikke få lidt billeder af det store talent?

Nogen ganske almindelige standart poseringer.

TeamBear skrev:Cable closegrip row??(hvis nogen skulle kende et originalt navn så smid det lige):
1*10*100kg
2*10*105kg(der må ikke sættes ekstra vægt på i vores center, men tog lige chancen for ryggens skyld:))

Seated Cable Row

cj8000 skrev:Kan vi ikke få lidt billeder af det store talent?

Nogen ganske almindelige standart poseringer.

Hej Cj.

Vi skal nok få smidt nogle standertposeringer ind.
Hvor skal dit talent stille op til DM, marc? altså klasse?
For så smider vi ham her ind i samme klasse, så vi kan få noget konkurrence, også indbyrdes herinde på bb.dk.

TmZe

TmZe skrev:

cj8000 skrev:Kan vi ikke få lidt billeder af det store talent?

Nogen ganske almindelige standart poseringer.

Hej Cj.

Vi skal nok få smidt nogle standertposeringer ind.
Hvor skal dit talent stille op til DM, marc? altså klasse?
For så smider vi ham her ind i samme klasse, så vi kan få noget konkurrence, også indbyrdes herinde på bb.dk.

TmZe

Hey

Marc stiller op i BB i 2009 Enten i noget -80kg, CB eller Junior BB

schulz skrev:

Boc'en skrev:

TmZe skrev:Hej teambear ILIKE!!
Og velkommen til Loggen,, thihi..
Jeg har jo fornøjelsen af at se dette talent vokse.
Jeg er hans træningspartner og rigtig gode ven, vi træner sammen, æder sammen og diverse sammen.(vil jeg da selvfølgelig ikke komme nærmere ind på)
Han har virkeligt mentaliteten til at kunne/ville blive større, stærkere og bedere end alle andre.

Vi har så småt begyndt at regne med at ihvertfald han stiller op til konkurrence, jeg ved sku ikke om jeg kan følge med.
Vi er jo kun 17 begge to, og langt fremme i forhold til vores alder, så vi har massere af tid!
Men Bjørn, jeg er lige i røven på dig ;)


TmZe

Der er ikke sparet på de rosende ord ihvertfald, hehe. Men god stil at du bakker ham fuldt op, har selv en makker der gør det samme. (ang. det med at blive større end alle andre, vil jeg dog lige indskyde, at det jo kun et spørgsmål om, hvem der i sidste ende, kan sprøjte sig med de bedste (og farligste) ting. Men hold jer fra det!

Og rigtig flotte resultater Teambear...virkelig vildt af en 17 årig. Der kommer sku flere og flere "knægte" ind i gamet, og de/I blir større og større. =D>

Enig, lidt for sukkersødt måske, men stadig fedt at han bakker dig op :)! Din alder taget i betragtning har du en super form, men din træningstid taget i betragtning er det bestemt også opnåeligt :twisted: Glæder mig til at se hvor det ender, du må lige sparke til dødløften en gang champ, den er lidt bagud :wink: ellers rigtig god træning, god log, og go form! keep it up =D>

heh, det sukkersøde er i sjov;).. taktak, ja dødløften for en røvfuld..

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

cj8000 skrev:Kan vi ikke få lidt billeder af det store talent?

Nogen ganske almindelige standart poseringer.

Hej Cj.

Vi skal nok få smidt nogle standertposeringer ind.
Hvor skal dit talent stille op til DM, marc? altså klasse?
For så smider vi ham her ind i samme klasse, så vi kan få noget konkurrence, også indbyrdes herinde på bb.dk.

TmZe

Hey

Marc stiller op i BB i 2009 Enten i noget -80kg, CB eller Junior BB

ja jeg kan jo se der er blevet svaret på mine vegne:D.. men ja skal nok fyre et par nye billeder ind.. kan forresten se du har lidt erfaring med konkurrencer, hvor meget tror du jeg er i stand til at smide i kg? - kan du nok bedre bedømme på nogle billeder..

TeamBear skrev:

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

cj8000 skrev:Kan vi ikke få lidt billeder af det store talent?

Nogen ganske almindelige standart poseringer.

Hej Cj.

Vi skal nok få smidt nogle standertposeringer ind.
Hvor skal dit talent stille op til DM, marc? altså klasse?
For så smider vi ham her ind i samme klasse, så vi kan få noget konkurrence, også indbyrdes herinde på bb.dk.

TmZe

Hey

Marc stiller op i BB i 2009 Enten i noget -80kg, CB eller Junior BB

ja jeg kan jo se der er blevet svaret på mine vegne:D.. men ja skal nok fyre et par nye billeder ind.. kan forresten se du har lidt erfaring med konkurrencer, hvor meget tror du jeg er i stand til at smide i kg? - kan du nok bedre bedømme på nogle billeder..

I stand til? Du er vel i stand til at smide det du tager dig tid til

cj8000 skrev:

TeamBear skrev:

cj8000 skrev:

TmZe skrev:

cj8000 skrev:Kan vi ikke få lidt billeder af det store talent?

Nogen ganske almindelige standart poseringer.

Hej Cj.

Vi skal nok få smidt nogle standertposeringer ind.
Hvor skal dit talent stille op til DM, marc? altså klasse?
For så smider vi ham her ind i samme klasse, så vi kan få noget konkurrence, også indbyrdes herinde på bb.dk.

TmZe

Hey

Marc stiller op i BB i 2009 Enten i noget -80kg, CB eller Junior BB

ja jeg kan jo se der er blevet svaret på mine vegne:D.. men ja skal nok fyre et par nye billeder ind.. kan forresten se du har lidt erfaring med konkurrencer, hvor meget tror du jeg er i stand til at smide i kg? - kan du nok bedre bedømme på nogle billeder..

I stand til? Du er vel i stand til at smide det du tager dig tid til

jeg mener hvad der er realistisk mht til cut til vægtklasse, altså hvor mange kg det er muligt at flå af..

Pics..

Hey

Gode skuldre & triceps., Biceps er svær at bedømme, men umiddelbart okay med.

Bryst mangler masse. Ryg mangler primært bredde og dybde. Jeg ville klart fokusere på at få ryggen meget mere med.

Hvad med benene?

cj8000 skrev:Hey

Gode skuldre & triceps., Biceps er svær at bedømme, men umiddelbart okay med.

Bryst mangler masse. Ryg mangler primært bredde og dybde. Jeg ville klart fokusere på at få ryggen meget mere med.

Hvad med benene?

har biceps i galleri.. sender et pic af wheels senere..

tak for feedback:)..

hvor på brystet vil du hovedsagligt sige?

TeamBear skrev:

cj8000 skrev:Hey

Gode skuldre & triceps., Biceps er svær at bedømme, men umiddelbart okay med.

Bryst mangler masse. Ryg mangler primært bredde og dybde. Jeg ville klart fokusere på at få ryggen meget mere med.

Hvad med benene?

har biceps i galleri.. sender et pic af wheels senere..

tak for feedback:)..

hvor på brystet vil du hovedsagligt sige?

Generel masse på brystet...

Men generelt skal der 5-10kg mere på mindst hvis det er bb der er målet.

Dog mener jeg klart det er ryggen der skal arbejdes meget på

cj8000 skrev:

TeamBear skrev:

cj8000 skrev:Hey

Gode skuldre & triceps., Biceps er svær at bedømme, men umiddelbart okay med.

Bryst mangler masse. Ryg mangler primært bredde og dybde. Jeg ville klart fokusere på at få ryggen meget mere med.

Hvad med benene?

har biceps i galleri.. sender et pic af wheels senere..

tak for feedback:)..

hvor på brystet vil du hovedsagligt sige?

Generel masse på brystet...

Men generelt skal der 5-10kg mere på mindst hvis det er bb der er målet.

Dog mener jeg klart det er ryggen der skal arbejdes meget på

det kommer der også inden der bliver stillet op:) .. du har (kun) stillet op i AF ikke?

TeamBear skrev:

cj8000 skrev:

TeamBear skrev:

cj8000 skrev:Hey

Gode skuldre & triceps., Biceps er svær at bedømme, men umiddelbart okay med.

Bryst mangler masse. Ryg mangler primært bredde og dybde. Jeg ville klart fokusere på at få ryggen meget mere med.

Hvad med benene?

har biceps i galleri.. sender et pic af wheels senere..

tak for feedback:)..

hvor på brystet vil du hovedsagligt sige?

Generel masse på brystet...

Men generelt skal der 5-10kg mere på mindst hvis det er bb der er målet.

Dog mener jeg klart det er ryggen der skal arbejdes meget på

det kommer der også inden der bliver stillet op:) .. du har (kun) stillet op i AF ikke?

Ja jeg har "kun" stiller op i AF....

cj8000 skrev:

TeamBear skrev:

cj8000 skrev:

TeamBear skrev:

cj8000 skrev:Hey

Gode skuldre & triceps., Biceps er svær at bedømme, men umiddelbart okay med.

Bryst mangler masse. Ryg mangler primært bredde og dybde. Jeg ville klart fokusere på at få ryggen meget mere med.

Hvad med benene?

har biceps i galleri.. sender et pic af wheels senere..

tak for feedback:)..

hvor på brystet vil du hovedsagligt sige?

Generel masse på brystet...

Men generelt skal der 5-10kg mere på mindst hvis det er bb der er målet.

Dog mener jeg klart det er ryggen der skal arbejdes meget på

det kommer der også inden der bliver stillet op:) .. du har (kun) stillet op i AF ikke?

Ja jeg har "kun" stiller op i AF....

det var ikke en antydning af at det ikke var noget:) - bare om du havde gjort det i bb også ..

Bare i orden...

Jeg er hverken stor nok eller god nok symmetri til BB endnu...Og ved ikke om jeg overhovedet er interesseret i BB. AF drengene vokser og vokser og er typisk tungere ned man må være i CB eks

ahhh.. en fra RG

Du har sgu en god form hvis man ser på din alder, og gode løft.. hvorfor forlod du form og filur?

Testikael skrev:ahhh.. en fra RG

Du har sgu en god form hvis man ser på din alder, og gode løft.. hvorfor forlod du form og filur?

flere kammerater i enjoy:) .. kender vi hinanden?

ja ok, så er det jo forståeligt... nej ikke personligt men jeg ved da hvem du er, og har set dig et utal af gange i formen da du trænede der. Jeg går i 3.c.....

Wheels...

God fylde på benene =D>

Fortsæt med at arbejd med dem.

Men jeg ville klart bruge ekstra tid på ryggen og brystet hvis jeg var dig

cj8000 skrev:God fylde på benene =D>

Fortsæt med at arbejd med dem.

Men jeg ville klart bruge ekstra tid på ryggen og brystet hvis jeg var dig

er hørt, bliver der også gjort..