Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1377
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1376
Følg bodybuilding.dk på
Bigger, stronger and leaner. Pic side 3!
Side 3 af 3 • 1, 2, 3
okay. "Standard" bulk produkter
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:okay. "Standard" bulk produkter
Tja, gider ikke spendere penge på andet, det går ganske fornuftigt så længe kosten er som den skal være ;)
Somewhere in China a little girl is warming up with your max
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 317
- Tilmeldt: 18. jan 2008, 16:24
- Geografisk sted: Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jamesgoingstrong skrev:bahne05 skrev:okay. "Standard" bulk produkter
Tja, gider ikke spendere penge på andet, det går ganske fornuftigt så længe kosten er som den skal være ;)
helt enig (;
Tænkte på.. Hva spiser du inden sengetid?
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:Jamesgoingstrong skrev:bahne05 skrev:okay. "Standard" bulk produkter
Tja, gider ikke spendere penge på andet, det går ganske fornuftigt så længe kosten er som den skal være ;)
helt enig (;
Tænkte på.. Hva spiser du inden sengetid?
Jamen typisk et par rugbrød med kylling og så en gang protein eller også bare en omgang weight gainer
optimalt eller ej, det virker for mig! ;)Somewhere in China a little girl is warming up with your max
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 317
- Tilmeldt: 18. jan 2008, 16:24
- Geografisk sted: Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Okay. Igen. Fed form, keep up 
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:Okay. Igen. Fed form, keep up
Mange tak, vil jeg gøre ;)
Somewhere in China a little girl is warming up with your max
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 317
- Tilmeldt: 18. jan 2008, 16:24
- Geografisk sted: Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning, torsdag d. 10/6-2010
Chest, quads, abs
5min cykling - warmup
Havde ikke den store energi i dag desværre.. Men here goes!
Sled hack squat
20x40kg
10x70kg
6x90kg
6x90kg
6x90kg
6x90kg
6x90kg
Incline dumbbell presses
15x19kg
6x36kg
6x39kg
6x39kg
8x36kg
Barbell benchpress
10x60kg
10x70kg
8x80kg
6x80kg
Leg extensions
12x160lbs
10x175lbs
10x190lbs
8x205lbs
8x220lbs
Cable crossovers
12x80lbs
10x100lbs
10x100lbs
Hanging leg raises
10xBW
10xBW
10xBW
Energiforladt træning, tog en lille times tid..
Chest, quads, abs
5min cykling - warmup
Havde ikke den store energi i dag desværre.. Men here goes!
Sled hack squat
20x40kg
10x70kg
6x90kg
6x90kg
6x90kg
6x90kg
6x90kg
Incline dumbbell presses
15x19kg
6x36kg
6x39kg
6x39kg
8x36kg
Barbell benchpress
10x60kg
10x70kg
8x80kg
6x80kg
Leg extensions
12x160lbs
10x175lbs
10x190lbs
8x205lbs
8x220lbs
Cable crossovers
12x80lbs
10x100lbs
10x100lbs
Hanging leg raises
10xBW
10xBW
10xBW
Energiforladt træning, tog en lille times tid..
Somewhere in China a little girl is warming up with your max
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 317
- Tilmeldt: 18. jan 2008, 16:24
- Geografisk sted: Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 3 af 3 • 1, 2, 3
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 90 gæster
