Hej.
Jeg har lige et spørsgmål ang, dette program.
Vil det være smart at køre dødløft alle 3 dage, eller vil det være for hårdt for lænden når man også køre squat ?
Og kan man godt køre tungt alle 3 dage og så stadigvæk øge med 2,5kg om ugen ?
Tak.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1166
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1164
Følg bodybuilding.dk på
Bill Starrs fundament program - for all-around masse og styr
Side 1 af 1
Man bliver ikke stor før man tænker stort.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 60
- Tilmeldt: 24. okt 2007, 13:55
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nej, du skal ikke dødløfte tre gange i ugen. Og nej du skal heller ikke køre tungt alle dage.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1888
- Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
- Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 55.00
- - Squat: 112.50
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Super :-) Så gør jeg bare som der står :-)
Man bliver ikke stor før man tænker stort.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 60
- Tilmeldt: 24. okt 2007, 13:55
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Gør som der står beskrevet eller anvend Starting Strength/Stronglifts.
FRIENDS DON'T LET FRIENDS LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 1737
- Tilmeldt: 22. aug 2011, 09:06
- Geografisk sted: Snake Mountain Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
