Insanity skrev:Heey folkens!!

Mange siger at proteinpulver er billigere end f.eks. tun, mælk osv.
Men efter lidt excel leg fandt jeg ud af at:

Navn ----------Kg/liter ---- Pris--- Kg. Pris---% protein---Kg. Protein pris---Fragt Kg. Protein pris+fragt
Mælk ------------ 1 ---------- 4 ---- 4 ------------- 3,5 ----------- 114,29 ------ 0,00 --------- 114,29
Bodylab Whey 80--5---------699---139,8-----------81------------172,59---------50,00----------184,94

Det vil sige at vi giver 114,29 kr. for 1 kg. protein fra mælk, og 184,94 kr. for 1 kg. protein fra standard proteinpulver.

Selvfølgelig er proteinpulver MEGET nemmere at håndtere, jeg bruger også selv proteinpulver, der er jo ingen der gider drikke 10 liter mælk efter træning for at få 35 gram protein.

Men pointen er, for at vi kan spare på vores forbrug af protein, burde vi så ikke tænke på at få så meget protein fra de billigste proteinkilder vi kan?

Et lille eksempel på 1 dag:
I stedet for at tage 80 gram protein fra proteinpulver og 3,5 gram protein fra mælk(1 L.) = 83,5.
Så tage 70 gram protein fra proteinpulver og 14(4. L) gram protein fra mælk = 84.

Derudover vil jeg også lige spørge om der er nogen der ved hvilke dagligdags protein produkter, der indeholder valle protein? Er det ALLE mælke produkter eller hvordan?

/Insanity

mikkel_baech skrev:

Insanity skrev:Heey folkens!!

Mange siger at proteinpulver er billigere end f.eks. tun, mælk osv.
Men efter lidt excel leg fandt jeg ud af at:

Navn ----------Kg/liter ---- Pris--- Kg. Pris---% protein---Kg. Protein pris---Fragt Kg. Protein pris+fragt
Mælk ------------ 1 ---------- 4 ---- 4 ------------- 3,5 ----------- 114,29 ------ 0,00 --------- 114,29
Bodylab Whey 80--5---------699---139,8-----------81------------172,59---------50,00----------184,94

Det vil sige at vi giver 114,29 kr. for 1 kg. protein fra mælk, og 184,94 kr. for 1 kg. protein fra standard proteinpulver.

Selvfølgelig er proteinpulver MEGET nemmere at håndtere, jeg bruger også selv proteinpulver, der er jo ingen der gider drikke 10 liter mælk efter træning for at få 35 gram protein.

Men pointen er, for at vi kan spare på vores forbrug af protein, burde vi så ikke tænke på at få så meget protein fra de billigste proteinkilder vi kan?

Et lille eksempel på 1 dag:
I stedet for at tage 80 gram protein fra proteinpulver og 3,5 gram protein fra mælk(1 L.) = 83,5.
Så tage 70 gram protein fra proteinpulver og 14(4. L) gram protein fra mælk = 84.

Derudover vil jeg også lige spørge om der er nogen der ved hvilke dagligdags protein produkter, der indeholder valle protein? Er det ALLE mælke produkter eller hvordan?

/Insanity

du ved godt der er 3,5 g protein pr 100 gram i mælk ik?

iJaxe skrev:Én liter mælk á 35 gram protein efter træning ville være nok tror jeg, sammen med nogle flere carbs.
Selv bruger jeg ikke rigtigt pulver for tiden. Bare et kæmpe måltid efter træning.

kwarzon skrev:Du da helt blank? Ved du overhovedet hvad kassein og valle er?

Insanity skrev:

kwarzon skrev:Du da helt blank? Ved du overhovedet hvad kassein og valle er?

Kassein er det ikke fra mælk? Men Valle skulle vidst være bedre eftersom det er hurtigt optagende

mikkel_baech skrev:

Insanity skrev:

kwarzon skrev:Du da helt blank? Ved du overhovedet hvad kassein og valle er?

Kassein er det ikke fra mælk? Men Valle skulle vidst være bedre eftersom det er hurtigt optagende

jeg tror helt ærligt du ville have godt af at læse et par artikler herinde om ernæring og proteiner kontra kulhydrater samt fedt så du finder ud af hvordan det hænger sammen, istedet for at skrive flere gode velmenende råd. kunne du ik se der var en rookie der kun lige nåede at læse dit første indlæg og derfor giver sig i kast med at drikke 10 liter mælk efter en omgang vild disko træning.

mikkel_baech skrev:

Insanity skrev:

kwarzon skrev:Du da helt blank? Ved du overhovedet hvad kassein og valle er?

Kassein er det ikke fra mælk? Men Valle skulle vidst være bedre eftersom det er hurtigt optagende

jeg tror helt ærligt du ville have godt af at læse et par artikler herinde om ernæring og proteiner kontra kulhydrater samt fedt så du finder ud af hvordan det hænger sammen, istedet for at skrive flere gode velmenende råd. kunne du ik se der var en rookie der kun lige nåede at læse dit første indlæg og derfor giver sig i kast med at drikke 10 liter mælk efter en omgang vild disko træning.

Insanity skrev:

iJaxe skrev:Én liter mælk á 35 gram protein efter træning ville være nok tror jeg, sammen med nogle flere carbs.
Selv bruger jeg ikke rigtigt pulver for tiden. Bare et kæmpe måltid efter træning.

Ja lyder som en god idé, så kan man jo blande 50-80 kulhydrater sammen med 1 liter mælk.
Men proteinet fra mælken er det af samme kvalitet som proteinet fra proteinpulveret?

Insanity skrev:

mikkel_baech skrev:

Insanity skrev:

kwarzon skrev:Du da helt blank? Ved du overhovedet hvad kassein og valle er?

Kassein er det ikke fra mælk? Men Valle skulle vidst være bedre eftersom det er hurtigt optagende

jeg tror helt ærligt du ville have godt af at læse et par artikler herinde om ernæring og proteiner kontra kulhydrater samt fedt så du finder ud af hvordan det hænger sammen, istedet for at skrive flere gode velmenende råd. kunne du ik se der var en rookie der kun lige nåede at læse dit første indlæg og derfor giver sig i kast med at drikke 10 liter mælk efter en omgang vild disko træning.

Haha
Indrømmer da blankt at jeg ikke har meget forstand på de forskellige proteintyper, men jeg oprettede egentligt også indlægget for at høre om der var nogle billige dagligvarer alternativer til proteinpulver, som vel og mærke indholder typen valle-protein, dermed kunne vi ALLE spare penge på vores proteinforbrug

Jeg har skam ikke oprettet indlægget for at vildlede nogen til at drikke 10 liter mælk

iJaxe skrev:

Insanity skrev:

iJaxe skrev:Én liter mælk á 35 gram protein efter træning ville være nok tror jeg, sammen med nogle flere carbs.
Selv bruger jeg ikke rigtigt pulver for tiden. Bare et kæmpe måltid efter træning.

Ja lyder som en god idé, så kan man jo blande 50-80 kulhydrater sammen med 1 liter mælk.
Men proteinet fra mælken er det af samme kvalitet som proteinet fra proteinpulveret?

Det er vidst 80% kasein og 20% valle, men er ikke helt sikker. Bare en røvfuld pasta og noget kød så er det et fint post WO meal efter min smag + noget kakao/mælk.

Insanity skrev:

mikkel_baech skrev:

Insanity skrev:Heey folkens!!

Mange siger at proteinpulver er billigere end f.eks. tun, mælk osv.
Men efter lidt excel leg fandt jeg ud af at:

Navn ----------Kg/liter ---- Pris--- Kg. Pris---% protein---Kg. Protein pris---Fragt Kg. Protein pris+fragt
Mælk ------------ 1 ---------- 4 ---- 4 ------------- 3,5 ----------- 114,29 ------ 0,00 --------- 114,29
Bodylab Whey 80--5---------699---139,8-----------81------------172,59---------50,00----------184,94

Det vil sige at vi giver 114,29 kr. for 1 kg. protein fra mælk, og 184,94 kr. for 1 kg. protein fra standard proteinpulver.

Selvfølgelig er proteinpulver MEGET nemmere at håndtere, jeg bruger også selv proteinpulver, der er jo ingen der gider drikke 10 liter mælk efter træning for at få 35 gram protein.

Men pointen er, for at vi kan spare på vores forbrug af protein, burde vi så ikke tænke på at få så meget protein fra de billigste proteinkilder vi kan?

Et lille eksempel på 1 dag:
I stedet for at tage 80 gram protein fra proteinpulver og 3,5 gram protein fra mælk(1 L.) = 83,5.
Så tage 70 gram protein fra proteinpulver og 14(4. L) gram protein fra mælk = 84.

Derudover vil jeg også lige spørge om der er nogen der ved hvilke dagligdags protein produkter, der indeholder valle protein? Er det ALLE mælke produkter eller hvordan?

/Insanity

du ved godt der er 3,5 g protein pr 100 gram i mælk ik?

Hold kæft en brøller jeg fik lavet!!
Det sgu da rigtig!

Når men så er vi jo helt nede på 11,43 kr. for 1 kg. protein fra mælk!!

A.L.P.H.A skrev:

Insanity skrev:

mikkel_baech skrev:

Insanity skrev:Heey folkens!!

Mange siger at proteinpulver er billigere end f.eks. tun, mælk osv.
Men efter lidt excel leg fandt jeg ud af at:

Navn ----------Kg/liter ---- Pris--- Kg. Pris---% protein---Kg. Protein pris---Fragt Kg. Protein pris+fragt
Mælk ------------ 1 ---------- 4 ---- 4 ------------- 3,5 ----------- 114,29 ------ 0,00 --------- 114,29
Bodylab Whey 80--5---------699---139,8-----------81------------172,59---------50,00----------184,94

Det vil sige at vi giver 114,29 kr. for 1 kg. protein fra mælk, og 184,94 kr. for 1 kg. protein fra standard proteinpulver.

Selvfølgelig er proteinpulver MEGET nemmere at håndtere, jeg bruger også selv proteinpulver, der er jo ingen der gider drikke 10 liter mælk efter træning for at få 35 gram protein.

Men pointen er, for at vi kan spare på vores forbrug af protein, burde vi så ikke tænke på at få så meget protein fra de billigste proteinkilder vi kan?

Et lille eksempel på 1 dag:
I stedet for at tage 80 gram protein fra proteinpulver og 3,5 gram protein fra mælk(1 L.) = 83,5.
Så tage 70 gram protein fra proteinpulver og 14(4. L) gram protein fra mælk = 84.

Derudover vil jeg også lige spørge om der er nogen der ved hvilke dagligdags protein produkter, der indeholder valle protein? Er det ALLE mælke produkter eller hvordan?

/Insanity

du ved godt der er 3,5 g protein pr 100 gram i mælk ik?

Hold kæft en brøller jeg fik lavet!!
Det sgu da rigtig!

Når men så er vi jo helt nede på 11,43 kr. for 1 kg. protein fra mælk!!

her har vi så brøller nummer 2.

ca 11,43/4 = lidt under 3l mælk = 1kg protein?

gå i seng.

Insanity skrev:

A.L.P.H.A skrev:

Insanity skrev:

mikkel_baech skrev:

Insanity skrev:Heey folkens!!

Mange siger at proteinpulver er billigere end f.eks. tun, mælk osv.
Men efter lidt excel leg fandt jeg ud af at:

Navn ----------Kg/liter ---- Pris--- Kg. Pris---% protein---Kg. Protein pris---Fragt Kg. Protein pris+fragt
Mælk ------------ 1 ---------- 4 ---- 4 ------------- 3,5 ----------- 114,29 ------ 0,00 --------- 114,29
Bodylab Whey 80--5---------699---139,8-----------81------------172,59---------50,00----------184,94

Det vil sige at vi giver 114,29 kr. for 1 kg. protein fra mælk, og 184,94 kr. for 1 kg. protein fra standard proteinpulver.

Selvfølgelig er proteinpulver MEGET nemmere at håndtere, jeg bruger også selv proteinpulver, der er jo ingen der gider drikke 10 liter mælk efter træning for at få 35 gram protein.

Men pointen er, for at vi kan spare på vores forbrug af protein, burde vi så ikke tænke på at få så meget protein fra de billigste proteinkilder vi kan?

Et lille eksempel på 1 dag:
I stedet for at tage 80 gram protein fra proteinpulver og 3,5 gram protein fra mælk(1 L.) = 83,5.
Så tage 70 gram protein fra proteinpulver og 14(4. L) gram protein fra mælk = 84.

Derudover vil jeg også lige spørge om der er nogen der ved hvilke dagligdags protein produkter, der indeholder valle protein? Er det ALLE mælke produkter eller hvordan?

/Insanity

du ved godt der er 3,5 g protein pr 100 gram i mælk ik?

Hold kæft en brøller jeg fik lavet!!
Det sgu da rigtig!

Når men så er vi jo helt nede på 11,43 kr. for 1 kg. protein fra mælk!!

her har vi så brøller nummer 2.

ca 11,43/4 = lidt under 3l mælk = 1kg protein?

gå i seng.

Ahh, det hele startede da jeg aflæste 3,5 gram på mælken og troede det var pr. liter og ikke pr. 100 gram, derfor skrev jeg at man skulle drikke 10 liter mælk for at få 35 gram, hvilket selvfølgelig er forkert, som jeg også hurtigt fik at vide.
Eftersom at det var forkert troede mit lille hovede at der var 35% protein pr. liter mælk og at jeg dermed skulle ændre min kg. protein pris + fragt til 1/10 af prisen

Men man får jo kun 3,5% protein pr. liter mælk. og 35 GRAM protein pr liter(ca 1000 gram).
Håber ikke at jeg har skabt for meget forvirring men tabellen skal stå uændret, og 1 kg protein fra mælk koster altså IKKE 11,43 kr. som jeg ændrede det til men 114,29 kr. som jeg startede med

Insanity skrev:A.L.P.H.A:
Det er jeg da glad for at høre