Hej,
jeg har lige startet op på programmet om at blive stærk i bænkpres på 7 uger, som er taget her fra BB.
Jeg synes dog det ser lidt "let" ud. I alt skal man jo faktisk kun igennem 4 øvlser pr dag, og kun én brystøvelse? Synes det lyder af lidt lidt.
Er der nogle der har gode erfaringer med programmet og blev det så holdt 100 %, eller blev der lagt noget ekstra bryst ind, fx DB incline?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1203
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1200
Følg bodybuilding.dk på
Bliv stærk i bænlpres på 7 uger...
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 20. feb 2009, 10:31
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bare lige se bort fra stavefejlen i overskriften, ikk'? 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 20. feb 2009, 10:31
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tjek eventuelt min anmeldse i anmeldser af programmer der står en del om ekstra øvelser jeg havde med
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1373
- Tilmeldt: 27. mar 2008, 23:23
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Cityform Fitness Club Hjørring
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 38 gæster
