Bliver i ikke mætte ?

Jeg ved godt jeg har postet en anden post i dag også, men dette er et andet spørgsmål ;)

Her i øjeblikket burde jeg bulke, men kan simpelthen ikke få nok mad ned.
Jeg spiser sundt og varieret ( alt det jeg kan få ned ) og tager minimum 40 gram proteinpulver og 40 gram WG om dagen.. Men det er sku lige før jeg tror jeg taber vægt #-o

Jeg løber 3-4 gange om ugen og styrketræner de dage hvor jeg ikke løber.
Så forstår ikke helt hvorfor sulten ikke er der.. :-k

hvad spiser du i løbet af en dag?

Marle skrev:hvad spiser du i løbet af en dag?

Normalt:

MORGENMAD:
- Yoghurt med havregryn eller Havregryn m. mælk og WG

FROKOST:

Endten varm sundmad fra kantine og brød med pålæg

eller kun en masse brød, både boller, rugbrød og toast.. og varieret pålæg.

EFTERMIDDAG ( 14-15 tiden ):

Havregryn med mælk og WG

EFTERMIDDAG ( 17-18 tiden )

Proteinpulver med mælk/vand

AFTENSMAD:

Bøffer/kød eller Fisk eller kylling med salat og kartofler/ris

Dog her på det sidste har der ikke været meget appetit til aften..

Drikker vand/juice gennem hele dagen.

Bliver i ikke mætte ?

Brugere online