Blood flow restriction/occlusion/kaatsu + tempomanipulation

Er der nogen der ved om det er undersøgt hvorvidt det er gavnligt at anvende tempomanipulation under BFR træning, eller om der bare skal hamres nogle reps? Jeg kan umiddelbart ikke finde noget litteratur der understøtter at der skulle være en fordel at hente.

Jeg har lige kørt et program der hedder PH3, lavet af Layne Norton. Der skulle jeg bruge BFR i mit program, hvilket jeg syntes har virket rigtig godt (sindssygt pump!). Han har en P.HD inden for Nutritional Science og har brugt sin viden til at få mest ud af programmet. læs lidt om ham og BFR han har styr på det ;)

https://www.biolayne.com/articles/train ... -exercise/

Blood flow restriction/occlusion/kaatsu + tempomanipulation

Brugere online