Hey er startet til Boksning 2 gange i ugen 1½ time af gangen, hvor vi sparre og så videre. Vil gerne blive ved med at gå i fitness samtidig, hvor jeg fokusere mest på fitness med både at blive Større og Stærkere, og udholdenhed får jeg massere af til boksning. Nogle der har et godt program til det? Hvor mit mål i fitness er at blive både større og stærkere? Er samtidig i tvivl om man kan holde til at træne så mange dage i ugen ( Manadg- Fullbody. Tirsdag- Bokse. Onsdag- Fullbody. Torsdag- Bokse. Fredag- Fullbody. ) Og går samtidig på en idræts linje i 10, så har Ca. 10 timers idræt i ugen. Nogen der har et program?

Plus+ Er bange for at jeg kan få en skulderskade med så meget træning, nogen måder at undgå det på?

Jeg kender en fyr der bokser ret meget (på konkurrence-plan). Han kører vist stronglifts.

Jeg synes volumen på det du har stykket sammen virker alt for høj, især når du har gang i alt det andet ved siden af. Jeg synes du skal køre noget i stil med starting strength eller stronglifts, læs om det.

dornerd skrev:Jeg kender en fyr der bokser ret meget (på konkurrence-plan). Han kører vist stronglifts.

Jeg synes volumen på det du har stykket sammen virker alt for høj, især når du har gang i alt det andet ved siden af. Jeg synes du skal køre noget i stil med starting strength eller stronglifts, læs om det.

Okay tak for hjælpen, vil kigge på det . Andre der også har forslag?

Vil det så være en god idé at kører Babylover SS i 5uger, også 3x3 the korte program i 5 uger, også bare skifte sådan mellem dem to?

aveiro skrev:Vil det så være en god idé at kører Babylover SS i 5uger, også 3x3 the korte program i 5 uger, også bare skifte sådan mellem dem to?

??

Jeg synes du skal prøve og drage en masse erfaringer, man får rigtig meget ud af at bare kaste sig ud i det.