Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55800 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Dennisges

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031590 indlæg i 86839 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 492
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 486

Følg bodybuilding.dk på

Boris Sheiko Bog - nu på engelsk

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Hvis det har interesse for nogen, så kan Boris Sheikos bog "Powerlifting - foundations and Methods" nu købes på engelsk:

http://renaissanceperiodization.com/sheiko-powerlifting-foundations-methods

Jeg er selv igang med at læse den og det er en guldmine af information både for nybegyndere og avancerede indenfor styrkeløft/styrketræning. Kan klart anbefales herfra.

Mvh
RB

PS: Hvis det er postet i forkert subfora, så beklager jeg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 313
Tilmeldt: 1. feb 2014, 19:36
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Indholdet er super godt, men selve formateringen ligner noget en folkeskoleelev har sat op.

Det er vitterligt bare et word dokument, der er lavet til en PDF.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 755
Tilmeldt: 19. okt 2017, 20:38
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 20.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Om et par måneder skulle der gerne komme en hard copy.
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 793
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster