mangler nogle bedre øvelser til den brede rygmuskel mener den hedder latssimus dorsi...
har kigget på den der mand med øvelseslinks men ved ikke hvilke af disse der er bedst...
kan i hjælpe?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 919
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 918
Følg bodybuilding.dk på
bred ryg
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 21:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
jmr skrev:mangler nogle bedre øvelser til den brede rygmuskel mener den hedder latssimus dorsi...
har kigget på den der mand med øvelseslinks men ved ikke hvilke af disse der er bedst...
kan i hjælpe?
Efter min mening er kongeøvelserne til Lat :
Pullups
Og
Yates row.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bred Ryg ?
Så det være "Flyve Egern's" Vinger du vil ha
Jeg anbefaler:
Chin ups
Front pulldown
Så det være "Flyve Egern's" Vinger du vil ha
Jeg anbefaler:
Chin ups
Front pulldown
Årgang 1990, 79 kg, 187 cm
BÆNK: 86 kg
BÆNK: 86 kg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 127
- Tilmeldt: 8. jun 2005, 16:12
- Geografisk sted: Vestfyn [5592 Ejby]
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Opskriften på en bred ryg:
BB Rows
Chinups
BB Rows
Chinups
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2161
- Tilmeldt: 5. dec 2004, 12:27
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
