Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1266
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1264

Følg bodybuilding.dk på

bryst

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





hvilke øvelser er gode for den øverste del af brystet?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 510
Tilmeldt: 24. jun 2005, 10:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Incline bænkpress
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 80
Tilmeldt: 30. mar 2005, 14:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Alle brystøvelser hvor hovedet er højere end underkroppen.

Du skal nok ikke regne med det er den store forskel, og slet ikke hvis du ikke har trænet særligt længe.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Moderator
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 7010
Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
Geografisk sted: KBH
 
Træner her: DTU fitness
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



ok. så klør jeg bare på med nogle forskellige øvelser.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 510
Tilmeldt: 24. jun 2005, 10:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Prøv med DB incline bænkpres.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3058
Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Eller DB incline fly :D Den lægger dejligt press på det øverste af brystet :D Men husk man ka ikk træner hvor man kun rammer det øverste af brystet :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1092
Tilmeldt: 26. mar 2005, 18:16
Geografisk sted: Flyttet
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster