Bud på et seriøst BB'program

nogle erfarne Body Buildere , som har et seriøst program til den let trænede.. ville gerne holde mig til fullbody..

jeg har læst en del om forskellige programmer, men det er en jungle, hvis man er ny i foretagendet..

ved ikke om stats osv. er nødvendige men har trænet i ca. 3 måneder seriøst; og 1år. på efterskolen, hvor det bare var når man havde lyst

synes du skal køre det program med dropsets som der er beskrevet i en artikkel herinde..

jeg starter på det mandag efter min pause :lol:

Snup en omgang HST

Hypertrofi Specific Training.
Der er mange der har oplevet gode resultater ved dette program, jeg kan dog ikke regnes med som en af dem med gode resultater - desværre

, men alt i alt, så er det langt de fleste, der opnår noget godt ved dette program.

Du kan søge efter det på google, og finde en artikel ved navnet HST.
Deri er der også vedlagt et excel dokument, hvor du kan regne alt ud i, du skal til programmet

Perfekt struktureret.

Bud på et seriøst BB'program

Brugere online