Hej!
jeg er ved at bulke, og jeg synes, jeg tit har læst herinde, at folk skriver nogle mål for, hvis man er i så stort kalorieoverskud om ugen, så tager man så mange kilo på. Kan man beregne sig frem til det? F.eks. 500 kcal overskud pr. uge = x antal kg pr. uge
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1781
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1778
Følg bodybuilding.dk på
Bulk/cut kalorier pr. uge
Side 1 af 1
- Reputation point: 5
- Indlæg: 22
- Tilmeldt: 11. feb 2015, 21:45
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 127.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
500 kcal overskud er ca. 2 kg per måned
-
- Reputation point: 189
- Indlæg: 4376
- Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er jo individuelt, hvor meget man tager på, men prøv dig frem. 500 kcal i overskud pr. dag, er et fint sted at starte!
- Reputation point: 5
- Indlæg: 277
- Tilmeldt: 18. feb 2015, 14:44
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
