Bulk - mængde af fedt vs. muskel?

Hvis jeg går i gang med at bulke, og holder mig til de ca. 500 kcal i overskud, og altså tager ca. 500 gr på pr. uge, hvor meget af det kan jeg så forvente er fedt? Forudsat at jeg træner 4-6 timer om ugen, med en blanding af cardio og styrke.

Altså, hvis jeg nu bulker i 8 uger, tager 4 kg på. Hvor længe kan jeg så forvente at cutte efterfølgende, for at komme ned på samme fedtprocent som jeg har nu?

Håber der er nogen der har et godt bud.

SofusH skrev:Hvis jeg går i gang med at bulke, og holder mig til de ca. 500 kcal i overskud, og altså tager ca. 500 gr på pr. uge, hvor meget af det kan jeg så forvente er fedt? Forudsat at jeg træner 4-6 timer om ugen, med en blanding af cardio og styrke.

Altså, hvis jeg nu bulker i 8 uger, tager 4 kg på. Hvor længe kan jeg så forvente at cutte efterfølgende, for at komme ned på samme fedtprocent som jeg har nu?

Håber der er nogen der har et godt bud.

Ja jeg stiller mig selv samme spørgsmål jeg bulker selv med 400 gram om ugen men er sikker på at der ikke er nogen der kan svare os på det spørgsmål da vi er forskelige, men jeg håber selv på at tage 4,5 kg på på 10 uger hvor af 2,5 kg muskel og 1 kg fedt og et kg væske , kunne jeg forstille mig

Bulk - mængde af fedt vs. muskel?

Brugere online