Hej BB.

Jeg har styrketrænet i omkring 2 år, jeg er 16 år nu. Jeg har nu spist og trænet meget det sidste års tid. Og det har vist sig at hjælpe mig, jeg vejer 78 kg, er 183 cm høj. Har vel nok taget ca. 8-10 kilo på, men nu er det sådan at jeg begynder at overveje at cutte, da det snart er ved at være sommer og jeg gerne vil af med det overskydende fedtlag jeg har bygget op igennem lang tid. Jeg har det bare sådan at jeg ikke ved om det vil være dumt at gå ned i kalorieindtag og dyrke meget mere kredsløbstræning (som har været lidt på standby her i vintermånederne), eller om jeg bare skulle fortsætte som nu? Hvor jeg går efter at stige i muskelmasse og vægt? Ville bare høre noget fra nogen af jer der har prøvet at cutte før, om man f.eks. også gå ned i muskelmasse, da jeg helst vil undgå det.

På forhånd tak for hjælpen

Prøv at læs artiklen "Cut til sommer" under bodybuilding

artikler/bodybuilding/bulking.html
artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html

de 2 artikler er sikkert gode lige at læse.

hvis du vil cutte, lad og sige 6 kilo af til 1. juli, og vi går ud fra et underskud på 500Kcal om dagen, taber du ca 0,5Kg om ugen (2 kg hver måned) så regner du baglæns og finder ud af at du bør starte den. 1 April. så passer det med du har skraldet de 6 kilo af til tiden, og derefter er klar til at lege strandløve