Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55807 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Rubensmine

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031648 indlæg i 86846 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 562
Medlemmer: 9
Skjulte: 1
Gæster: 552

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Illisher

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 25. maj 2008, 11:04 (4107 dage)

Indlæg i alt: 3020 (0.15% af alt)
Pr. dag: 0.74 indlæg
Læst profil: 48 gange
Vis logbog: 10 indlæg (læst 789 gange)
Vis galleri 3 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (4:00 - 5:59)
Havregryn, OTA, solgryn125 g16,25708,75423,75
Sødmælk600 g2128,821,6393,6
Fiberkost20 g2,27,80,746,3
Tidsrum: 4:00 - 5:5939,45 (18.1%)106,6 (49.1%)31,05 (32.3%)863,65
Måltid (8:00 - 9:59)
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Riskage 1 stk,5 stk.326,51127
Tidsrum: 8:00 - 9:5938,28 (54.3%)26,5 (37.1%)2,4 (6.4%)280,72
Måltid (12:00 - 13:59)
Riskage 1 stk,5 stk.326,51127
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Tidsrum: 12:00 - 13:5938,28 (54.3%)26,5 (37.1%)2,4 (6.4%)280,72
Måltid (14:00 - 15:59)
Youghurt, cheasy vanille1000 g40501369
Tidsrum: 14:00 - 15:5940 (43.4%)50 (54.2%)1 (2.4%)369
Daglig total156,01209,636,851794,09
Energi fordeling34.8%46.6%18.1%