Bulk og IF

Jeg har kastet mig over IF - typisk et sted imellem 16/8 og 20/4 afhængig af hvad der passer ind - hvilket har fungeret fremragende i forbindelse med cut.

Men nu er det tid til bulk og jeg synes at kunne fornemme at IF i forbindelse med bulk ikke er optimalt; jeg kan dog ikke helt finde ud af hvorfor. Typisk er der tale om at IF bliver lovprist som et glimrende værktøj i forbindelse med cut og så kommer der en indskudt bemærkning om at det dog ikke anbefales ved bulk...

Så er der noget i vejen for at bulke og fastholde IF - dog planlagt således at der kun styrketrænes indenfor spise-vinduet?

Der er ikke noget i vejen for at bulke med du spiser efter if!

Problemet kan komme når du skal spise mange kcal i så et kort vindue!

Som letzki siger, så kunne det eneste problem blive at få alle dine kcal ned i dit spise-vindue. Ellers er der ikke noget galt med IF + bulk overhovedet

Jeg holder selv fast i det under bulk, da jeg bare foretrækker at have de ekstra kcal senere på dagen.

Det er ikke noget problem at ramme kalorierne for mit vedkommende - jeg synes bare det er dejlig let at faste igennem arbejdsdagen for så først derefter at kaste i hovedet :-)

Men bulk og IF - here we go. Tak for indsparkene.

steinway skrev:Det er ikke noget problem at ramme kalorierne for mit vedkommende - jeg synes bare det er dejlig let at faste igennem arbejdsdagen for så først derefter at kaste i hovedet :-)

Men bulk og IF - here we go. Tak for indsparkene.

Det er også den primære grund til at jeg faster - man er fri for at slæbe 5+ tupperwarebøtter med i skole. Og så føler jeg bare, at jeg er bedre til at holde fokus uden mad i morgentimerne - uanset hvor paradoksalt det end må lyde for nogen

Bulk og IF

Brugere online