Hey Jeg har planer om at begynde at bulke her fra den 1.dec
Jeg vil bulke til 1.april hvor jeg regner med at tage 8kg på
Jeg vejer pt 66kg og er 176cm
Lyder det fornuftigt at stige til 74 kg og dermed lave summercut 2-3 måneder til 70kg?
+ Jeg vil meget gerne have kommentar til min bulke kostplan
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1443
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1440
Følg bodybuilding.dk på
Bulk
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 89
- Tilmeldt: 24. apr 2008, 15:56
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 70.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har ændret morgenmaden..
Vil meget gerne have kritik
Jeg har desuden læst om kreatinkur hvor man i den første uge fylder sine kreatindepoter op ved at spise 66/3 = 22gram kreatin fordelt på dagen den første uge og derefter 66/8 = 8,25 gram pr.dag.
Hva synes i om det?
Vil meget gerne have kritik
Jeg har desuden læst om kreatinkur hvor man i den første uge fylder sine kreatindepoter op ved at spise 66/3 = 22gram kreatin fordelt på dagen den første uge og derefter 66/8 = 8,25 gram pr.dag.
Hva synes i om det?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 89
- Tilmeldt: 24. apr 2008, 15:56
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 70.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sundt fedt, hvor ser vi det?
Vil umiddelbart sige at den kreatin dosis lyder ganske høj. Mener det er fra x-0,05 pr kg kropsvægt hvilket nok vil være noget lavere for de fleste.
Vil umiddelbart sige at den kreatin dosis lyder ganske høj. Mener det er fra x-0,05 pr kg kropsvægt hvilket nok vil være noget lavere for de fleste.
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2021
- Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hmm ved sku ik hva synes du jeg skulle tilføje?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 89
- Tilmeldt: 24. apr 2008, 15:56
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 70.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nødder er herligt inden sengetid. Muligvis også noget fed fisk.
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2021
- Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ok smidder flere nødder ;D... men jeg spiser jo makrel i tomat er det ikke fed fisk og jeg tar os 4 piller omega 3 om dagen
- Reputation point: 0
- Indlæg: 89
- Tilmeldt: 24. apr 2008, 15:56
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 70.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det kommer jo også lidt an på hvilken opdeling du vil køre med, der er jo ingen grund til at smide en masse fedt på hvis man vil holde fedtandelen lav 
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2021
- Tilmeldt: 28. mar 2008, 19:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster
