Hejsa, jeg har lige et par spørgsmål omkring at bulke og cutte. indtil vidre har jeg kun bulket i et stykke tid da jeg ikke ved meget om hvordan man cutter og kan nu se at jeg har taget en del fedt på derfor vil jeg godt have besvaret et par spørgsmål.
1. skal man bulke en uge og så cutte en uge og så blive ved på den måde eller skal det være over længere tid? f.eks bulke en måned og så cutte en måned?.
2. Skal man stadig styrketræne når man cutter?
3. Har hørt noget med at man ikke må komme mere end 500kcal i underskud når man cutter. Er det rigtigt? og hvis ja hvorfor?

Tak på forhånd

thiel skrev:Hejsa, jeg har lige et par spørgsmål omkring at bulke og cutte. indtil vidre har jeg kun bulket i et stykke tid da jeg ikke ved meget om hvordan man cutter og kan nu se at jeg har taget en del fedt på derfor vil jeg godt have besvaret et par spørgsmål.
1. skal man bulke en uge og så cutte en uge og så blive ved på den måde eller skal det være over længere tid? f.eks bulke en måned og så cutte en måned?.
2. Skal man stadig styrketræne når man cutter?
3. Har hørt noget med at man ikke må komme mere end 500kcal i underskud når man cutter. Er det rigtigt? og hvis ja hvorfor?

Tak på forhånd

Først og fremmest læs: artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html

1. Nej, men du skal heller ikke bulke i 10 måneder også cutte i 10 måneder. Jeg har det bedst med 4-6 måneders perioder bulk også cutter jeg bare indtil jeg har en nogenlunde form igen.

2. Ja, hvis du ikke styrkertræner når du cutter, mister du for meget muskelmasse

3. Det er rigtigt, medmindre du er MEGET overvægtig. Hvis man smider mere end 0,5 kilo om ugen, så ryger der for meget muskelmasse med.

Xiva skrev:

thiel skrev:Hejsa, jeg har lige et par spørgsmål omkring at bulke og cutte. indtil vidre har jeg kun bulket i et stykke tid da jeg ikke ved meget om hvordan man cutter og kan nu se at jeg har taget en del fedt på derfor vil jeg godt have besvaret et par spørgsmål.
1. skal man bulke en uge og så cutte en uge og så blive ved på den måde eller skal det være over længere tid? f.eks bulke en måned og så cutte en måned?.
2. Skal man stadig styrketræne når man cutter?
3. Har hørt noget med at man ikke må komme mere end 500kcal i underskud når man cutter. Er det rigtigt? og hvis ja hvorfor?

Tak på forhånd

Først og fremmest læs: artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html

1. Nej, men du skal heller ikke bulke i 10 måneder også cutte i 10 måneder. Jeg har det bedst med 4-6 måneders perioder bulk også cutter jeg bare indtil jeg har en nogenlunde form igen.

2. Ja, hvis du ikke styrkertræner når du cutter, mister du for meget muskelmasse

3. Det er rigtigt, medmindre du er MEGET overvægtig. Hvis man smider mere end 0,5 kilo om ugen, så ryger der for meget muskelmasse med.

Okay, skal jeg så bare gøre det samme som dig og bulke 4-6 måneder eller?

thiel skrev:

Xiva skrev:

thiel skrev:Hejsa, jeg har lige et par spørgsmål omkring at bulke og cutte. indtil vidre har jeg kun bulket i et stykke tid da jeg ikke ved meget om hvordan man cutter og kan nu se at jeg har taget en del fedt på derfor vil jeg godt have besvaret et par spørgsmål.
1. skal man bulke en uge og så cutte en uge og så blive ved på den måde eller skal det være over længere tid? f.eks bulke en måned og så cutte en måned?.
2. Skal man stadig styrketræne når man cutter?
3. Har hørt noget med at man ikke må komme mere end 500kcal i underskud når man cutter. Er det rigtigt? og hvis ja hvorfor?

Tak på forhånd

Først og fremmest læs: artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html

1. Nej, men du skal heller ikke bulke i 10 måneder også cutte i 10 måneder. Jeg har det bedst med 4-6 måneders perioder bulk også cutter jeg bare indtil jeg har en nogenlunde form igen.

2. Ja, hvis du ikke styrkertræner når du cutter, mister du for meget muskelmasse

3. Det er rigtigt, medmindre du er MEGET overvægtig. Hvis man smider mere end 0,5 kilo om ugen, så ryger der for meget muskelmasse med.

Okay, skal jeg så bare gøre det samme som dig og bulke 4-6 måneder eller?

Det er jo en smags sag, kommer også an på hvor meget fedt du vil tage på, før du vil ned i fedt % igen

Xiva skrev:

thiel skrev:

Xiva skrev:

thiel skrev:Hejsa, jeg har lige et par spørgsmål omkring at bulke og cutte. indtil vidre har jeg kun bulket i et stykke tid da jeg ikke ved meget om hvordan man cutter og kan nu se at jeg har taget en del fedt på derfor vil jeg godt have besvaret et par spørgsmål.
1. skal man bulke en uge og så cutte en uge og så blive ved på den måde eller skal det være over længere tid? f.eks bulke en måned og så cutte en måned?.
2. Skal man stadig styrketræne når man cutter?
3. Har hørt noget med at man ikke må komme mere end 500kcal i underskud når man cutter. Er det rigtigt? og hvis ja hvorfor?

Tak på forhånd

Først og fremmest læs: artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html

1. Nej, men du skal heller ikke bulke i 10 måneder også cutte i 10 måneder. Jeg har det bedst med 4-6 måneders perioder bulk også cutter jeg bare indtil jeg har en nogenlunde form igen.

2. Ja, hvis du ikke styrkertræner når du cutter, mister du for meget muskelmasse

3. Det er rigtigt, medmindre du er MEGET overvægtig. Hvis man smider mere end 0,5 kilo om ugen, så ryger der for meget muskelmasse med.

Okay, skal jeg så bare gøre det samme som dig og bulke 4-6 måneder eller?

Det er jo en smags sag, kommer også an på hvor meget fedt du vil tage på, før du vil ned i fedt % igen

Okay, tak for hjælpen