Bulke eller cutte jeg er buttet

HEY jeg er 16 år gammel har trænet før men vil gerne igangværende seriøst nu så har søgt rundt på nettet men jeg har et problem jeg ved ikke hvad for nogle madvarer der er bedst at spise. Har i nogle eksempler??
Jeg er 171 høj vejer 75-76 kg jeg er lidt buttet i det så hvad ville være godt at starte med at bulke eller at cutte eller ville denne kur der hedder abcde være det bedste
Håber i vil hjælpe på forhånd tak

Der er allerede masser af tråde om samme emne - Og i artikeldatabasen er der også masser af information at hente.

F.eks. her: artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/kosten-fra-a-til-aa.html

Og med hensyn til om det er cut eller bulk, det bestemmer du helt selv. Hvis du synes du er for tyk, så skal du jo nok cutte lidt ned. Og omvendt.

Tak for det

Bulke eller cutte jeg er buttet

Brugere online