Bulking, min kostplan - hjælp?

Hey alle derude. Jeg er lige begyndt at bulke, og ville lige høre hvad i synes om min kostplan

Måltid 1: 70 gram havregryn, en banan, rugbrød med peanutbutter, 4 æg og en protein shake.
Måltid 2: Weight gainer og rugbrød med peanut butter
Måltid 3: 100 gram fuldkornspasta og 200 gram hakkekød
Måltid 4: ( preworkout ) 60 gram havregryn
Måltid 5: ( postworkout shake ) 35 gram whey, 5 gram creatin, 45 gram carbs.
Måltid 6: Spiser bare aftensmad, men det er altid fyldt med carbs og protein.
Måltid 7: weight gainer, æble, og rugbrød med peanutbutter.

Det er omkring 3200-3400 kcal om dagen.

Jeg er 16 år
175 høj
vejer 62,5 kg.

Btw, træner 6 gange om ugen, mellem 1-1,5 time.

Synes der mangler noget grønt!

Når ja glemte jeg at skrive ind:) spiser ca 200 gram forskelligt grønt om dagen

Bulking, min kostplan - hjælp?

Brugere online